引言 大医传承，医道菩提 1
穴位就是你的随身药囊 3
教你3秒钟一招取穴 6
Part1 咳嗽不是病，咳起来真要命 12
Part2 感冒发烧不是小事，不可小视 22
Part3每个人都会上火，时间长了身体会出毛病的 33
Part4溃疡易反复，不能简单应付 51
Part5养好脾胃，才能男人强、女人美、孩子壮 58
Part6打嗝，真是又难受又尴尬的事 70
Part7呕吐、反胃、晕车，你有木有 75
Part8拉肚子气色不好，不能简单止泻 84
Part9便秘，身体难受心情差 94
Part10血糖高不怕，降糖有高招 105
Part11控制血压，还有这几手 113
Part12过敏、瘙瘙痒很难受，小手段就比吃药强 131
Part13影响心情的痘痘，其实也不难消除 139
Part14再忙也要动动，颈肩背痛就不会找上你 154
Part15老是觉得累也是病，这里有好办法 165
Part16女人，要美胸，不要增生 172
Part17难言之痛，找对方法也好办 179
Part18月月难受好几天，吃药是难解决的 184
Part19比速效救心丸还好用的养心诀窍 190
Part20失眠很苦恼，睡到天亮其实有好招 198
Part21情绪是健康的镜子，你笑、它就对你笑 220
附录 极简手指操 227