第一篇 父母须知 2
1.每30秒，一个缺陷儿诞生 2
2.缺陷与健康 4
3.浅谈优生优育 8
4.活力养生餐 33
新闻：爱吃高糖食品 易生畸形儿 42
第二篇 健康儿 44
孕前准备 44
1.为何肚子没有动静？ 44
2.你准备好要生小孩了吗？ 48
新闻：中国男儿精子剧减 环境污染严重1/8夫妇不育 55
妊娠期 57
1.爱自己就是爱孩子 57
2.孕妇的声音胎教 62
3.孕妇的美丽与哀愁 65
4.孕妇动还是不动？ 69
5.孕妇性还是不性？ 75
6.你的体重正常吗？ 80
7.产检能为你带来什么？ 84
8.异常征兆带来的警讯 89
新闻：小心！孕妇压力过大易产下孤僻儿 95
如何生产 96
1.你想怎样迎接宝宝？ 96
2.在医院以外的地方生产？ 101
3.坚持自然的助产士——周玉惠女士专访 106
新闻：剖腹产死亡率高 比自然产多3倍 113
产后复原 114
1.坐好月子 身体更好 114
2.坐月子食谱 122
新闻：月子补过头 隐藏戴奥辛危机 134
养儿 136
1.健康的孩子就会美丽 136
2.母乳最棒 140
3.哺乳期食谱 152
新闻：亚洲儿童早天与哺喂母乳率降低有关 159
第三篇 缺陷儿 162
1.出生缺陷——父母可以避免的错 162
2.烟害——害焉？ 181
新闻：孕妇吸烟易产下叛逆儿 213
新闻：孕妇吸二手烟 胎儿DNA受损 214
新闻：衣服沾三手烟也会伤宝宝 215
附录 218
第一篇 218
1.只补充叶酸没有用 218
2.让宝宝聪明健壮 223
3.为什么味精罪大恶极？ 227
第二篇 241
1.中国30城市母乳代用品市场状况调查报告 241
2.美味的同时兼顾健康 252
3.食谱食材功效查询表 253
第三篇 258
1.这是你喝的水吗？ 258
2.空气污染怎么办？ 260
3.重金属怎么排？ 263
4.让蔬果不再有农药残留 265