第一部分：使手指灵活、独立、坚强有力、动作平稳和用力均匀的准备练习 2
练习1-20 2
第二部分：为专门练习打好指法基础的高级练习 42
练习21-31 42
练习32-37 大拇指从其他手指下穿过 63
练习38 弹奏音阶的预备练习 68
练习39 二十四个大小调音阶 70
练习40 半音阶 82
练习41 二十四个大小调中主三和弦的琶音 85
练习42 减七和弦琶音中的手指伸张练习 89
练习43 属七和弦琶音中的手指伸张练习 90
第三部分：为克服重大技术困难所必需的专门练习 92
练习44 三个音一组的重复音 92
练习45 两个音一组的重复音，分别运用五个手指 94
练习46 颤音，分别练习五个手指 96
练习47 四个音一组的重复音 99
练习48 手腕练习，断奏三度音 101
手腕练习，断奏六度音 102
练习49 双手第1、4指及第2、5指之间的伸张练习 103
练习50 连贯的三度音 104
练习51 平行八度音阶的预备练习 106
练习52 常用各调的平行三度音阶 109
练习53 二十四个调的平行八度音阶 114
练习54 三度音的四重颤音，运用五个手指 119
练习55 三重颤音 121
练习56 二十四个调的分解八度音阶 123
练习57 二十四个调的八度分解琶音 128
练习58 持续的八度音，由断奏音符伴奏 131
练习59 六度四重颤音 133
练习60 震音 135