第一辑 我们的城 2
长沙，一座青春喧嚣的城市 2
长沙是个“鬼”地方 5
长沙，这座潮湿之城 10
新龟兔在长沙时间里赛跑 14
长沙人奔跑在自己的比赛主场 16
耳朵里的长沙 20
当城市爱上娱乐 22
一尾鱼看破长沙性格 24
离我们很近的读书生活 25
新好男人袁家岭 28
青春溁湾镇 29
风情女人文艺路 32
励志青年文庙坪 32
化龙池的诗性时光 34
晏家塘街上堂客们的颂歌 36
我歌唱滂臭的西长街 39
南门口，好一个夜宵江湖 42
想做马王堆的时尚辛追 46
夕阳中，依然清晰的朱张渡 48
长沙失去的清凉之夏 51
屈原导演两千年前湘江边大庆典 54
一块碎陶片的故事 57
桨声灯影游湘江 59
第二辑 我们的节 64
春节 64
春节彩带飘飘站在定王台上 64
乘上驶向春天的列车，回到春节 66
旧时春节，长沙户户梅花香 70
元宵 76
元宵是棵开满花朵的老树 76
长沙老满哥的元宵记忆 78
老长沙元宵，很闹很狂欢 80
清明 85
两千年前长沙清明时尚风 85
清明节，名人在长沙说 87
退一步拥抱清明时节 89
梦回唐代清明 91
端午 92
端午·长沙·城 92
我们的血管仍奔流着端午的河流 93
告诉孩子，一个城市的端午 96
旧时长沙人如何享受“端午时光” 99
中秋 100
回到月亮粑粑的村庄 100
恨不得把月亮这面铜锣摘下猛敲 102
月饼莲藕螃蟹 103
透过开满桂花的月亮 105
重阳 109
今又重阳菊花香 109
老长沙的重阳趣话 112
重阳节我的过法 113
第三辑 我们的人 118
“侠客”夜行解放西路 118
长沙夜宵，好呷婆当主角 119
年轻人为什么爱走在老街上 122
那群新乘凉分子 125
水果妹的水果拳 127
做农家食客 129
第四辑 我们的吃 132
青辣椒炒油渣子 132
拍黄瓜 133
我蠢到只知道吃鱼的快乐 134
和油爆虾有关的青春 135
私享“私房菜” 137
凉面南北派 139
泼醋擂姜 干掉最霸道的蟹 141
餐桌上的“政治” 143
爱吃回肠的文艺青年 144
肘子扣肉春节宴 145
吃“凤凰投胎”，有飞起来的感觉 148
苍蝇馆子的友情 149
蹭一辈子的鱼头 151
长沙年夜饭 154
丑八怪的脚鱼穿着超短裙 156
淡出一只鸟来 158
屌丝女王爱猪脚 159
肥胖早就上升为人品问题 161
火锅的快乐叙事 163
就好这一口扣肉 164
路边摊美食的美妙想象 165
美食欢乐英雄汇 167
长沙龙脂猪血汤 169
椿来了 170
长沙葱油粑粑 172
炒粉 173
筒子骨站起来 174
头锅面的美味 176
我的寂寞是一盆口味蛇 177
胭脂肠粉最断肠 179
用好吃的心，和春天谈恋爱 180
早餐生活 181
总想把富贵海参打包回家 182
美食绕着霸道转 184
长沙葱油粑粑的颂歌 186
我最想吃的，还是天上的月亮 187
大闸蟹挥螯，夹住我的舌头 189
向美食抛撒一把魔幻香 191
第五辑 我们的歌 194
鸭婆子呱呱 194
背背背，买零碎 194
百菜成精 195
长沙最好呷 196
唱鬼歌 198
城里的月光 199
春节送财神菩萨谣 200
从一数到十 202
打锣问锣盘长沙 202
风吹屁股冷 203
跟我走，是我的狗 204
狗打屁 205
喊应哥哥莫贪花 206
桨声中的湘江慢生活 207
靖港的“猴”耍不得 208
辣利婆是这样练成的 209
老倌有，中间隔了一只手 210
柳树下的歌 211
人情旧社会 212
人咬狗，是民谣 213
最后的旅程 215