开篇语：立志做一个不吼不叫的好妈妈 1
上篇 不吼不叫给孩子立规矩是对他最大的尊重 7
第一章 给孩子立规矩前，认识孩子的独立性 7
1．认识孩子独立性的发展，并顺应这种发展 7
2．了解孩子的性格，性格会影响孩子的独立性 9
3．引导“慢热型”“激进型”的孩子独立 10
4．孩子是独立的个体，并不是我们的附属品 13
第二章 给孩子立规矩前，知道他到底需要什么 16
1．认可——孩子需要他人的认同与肯定 16
2．关注——孩子需要他人关注的目光 18
3．呵护——孩子需要妈妈精心地爱护 21
4．陪伴——孩子需要妈妈用心地陪伴 23
5．信任——孩子需要妈妈对他有足够的信任感 27
6．知情权——孩子需要知道点实情或内情 29
7．安全感——孩子需要让自己感到安全 32
第三章 给孩子立规矩前，要有的几点准备 35
1．给孩子立规矩，不是“叫”他去做什么 35
2．关于孩子，我们必须提前弄清三件事 37
3．妈妈先让自己在“规矩”里成长 38
4．评估孩子和自己的实际情况，并做出计划 41
5．请孩子参与到立规矩的过程中来 43
6．把规矩有效地贯彻下去，可以稍作调整 46
第四章 给孩子立规矩时，孩子为什么会抵触 49
1．明明跟孩子立好了规矩，可他就是不遵守 49
2．给孩子立规矩，对他的期望值应该合理 53
3．了解孩子的情绪反应过程，理解孩子的抵触行为 54
4．反思自己的情绪反应：冲动易怒还是沉着冷静 56
中篇 用立规矩的方式培养孩子的契约意识 61
第五章 给孩子立规矩，这样教他管好自己 61
1．教孩子学会正确地吃饭 61
2．教孩子学会自己睡觉 64
3．引导孩子主动去洗澡 67
4．帮助孩子自主控制大小便 69
5．教孩子自己叠衣服、整理房间 73
6．引导孩子把用过的东西放回原处 75
7．培养自制力，对孩子适度延迟满足 77
第六章 用规矩教孩子学会尊重，不要唯我独尊 81
1．先要尊重孩子：进房间要敲门，动他的东西要征得同意 81
2．不要因为“我是妈妈”就凌驾于孩子之上，不粗暴、不专制 84
3．尊重孩子的成长规律，要懂得“慢养”孩子 86
4．学会倾听孩子，他在表达自己时不要试图去打断他 89
5．尊重也要掌握一定的原则，灵活切勿死板 92
6．5个规矩教会孩子尊重他人，让他好好与人相处 94
第七章 正确解读孩子的行为，跟他有个约定 97
1．顶嘴——这真的是孩子挑衅父母的行为吗 97
2．冲动——孩子大发脾气其实也没有什么大不了的 100
3．攻击——咬人、打人、踢人&发现背后的原因 102
4．诅咒——骂人、说脏话&可能他正处在敏感期 104
5．撒娇——正确解读，并接受孩子的这种行为 106
下篇 不吼不叫给孩子立规矩，也要讲究技巧 113
第八章 给孩子立规矩，就要放手让他自己走 113
1．让孩子自己承担过失，给他一点小惩罚 113
2．允许孩子犯错，以后不再犯同一种错 116
3．对孩子保护不要过度，干涉不要过多，要求不要过分 118
4．不剥夺孩子体验失败的机会 120
5．对“笨手笨脚”的孩子，要忍住不去帮忙 123
6．给孩子自主做事的机会，让他自己去安排 126
7．不要打扰孩子自娱自乐，不要总是陪他一起玩儿 128
8．切忌告诉孩子“你应该……”“你不应该……” 130
第九章 给孩子立规矩，要“自由与规矩并行” 133
1．给孩子自由发展的空间，但自由要适度 133
2．允许孩子自由探索，引导和鼓励他的探索行为 135
3．别让拆坏的东西扼杀孩子的探索欲 138
4．给孩子立规矩，要让他心悦诚服、心甘情愿 140
5．给孩子立规矩，要考虑到他的能力 143
6．孩子如果不守规矩，妈妈一定要保持冷静 144
7．不要对孩子唠唠叨叨，喋喋不休 146
8．不要给孩子“清理战场”，让他自己来负责 148
9．教孩子学习餐桌礼仪，懂用餐规矩 149
第十章 孩子需要规矩，也需要“强势”的管教 153
1．用“积极”的管教取代“消极”的管教 153
2．要敢于拒绝孩子的不合理要求 155
3．骂孩子并不是管教，只是发泄情绪 158
4．对孩子爱在左管教在右，到底能不能“惩戒” 160
5．不要对孩子说“最后一次警告你！” 162
6．不要让怒气控制我们，要学会掌控情绪 164
7．纠正孩子的行为偏差，不要以为“树大自然直” 166
8．对孩子少点无效的命令，多点实际的指导 168
第十一章 给孩子立规矩，表扬与批评一个都不能少 171
1．孩子有很多优点，期待你去发现 171
2．表扬要具体充分，注意语气，切忌“上瘾” 174
3．批评时，看着孩子的眼睛，语言简短 176
4．批评的是孩子的行为而不是他的人格 177
5．说明批评孩子的理由，让他知道为什么挨批评 179
6．把“不能做……”改为“要这样做&” 180
7．批评孩子时的主语是“我”而不是“你” 182
8．批评孩子时，一定不要“翻旧账” 184