第一章 掌握听课方法——学会做课堂学习的主人 2
001 45分钟里的加减法 2
002你的听课目标：当堂掌握知识点 4
003课堂注意力的提升方法 6
004掌握课堂注意力的调换 8
005紧紧跟上老师的讲课思路 10
006请多问几个“为什么” 12
007听课的关键是加深理解 14
008珍惜课堂讨论这一宝贵机会 16
009以我为主，只听对自己有用的信息 18
010避免光听不看和不做课堂小结 20
011听讲题课要抓住的6个方面 22
012听“教科书派”老师的课要事先抓重点 24
013听“教师用书派”老师的课要选好参考书 26
014听“脱轨派”老师的课要先详读课本 28
015听“念佛派”老师的课要多发问 30
016听“射手派”老师的课要改变笔记方式 32
017听课要“眼观三路，耳听一方” 34
018怎样让你的大脑活跃起来 36
019听课就是与老师做好配合 38
020上新课时要学会联系旧课 40
021积极发言，将被动听课变为主动听课 42
022课堂回答问题有技巧 44
023听课要抓住关键内容 46
024课堂是听与思的结合 48
025听课流程也需要安排 50
第二章 做好课堂笔记——用最少的时间消化课堂知识 52
026笔记是听课的一个关键部分 52
027听课与记笔记的关系一定要处理好 54
028课堂笔记到底要记什么 56
029课堂笔记应该怎么记 58
030既要突出重点，也要及时补充 60
031记课堂笔记要因“科”制宜 62
032编提纲、写提要的记笔记方法 64
033利用符号和缩写记笔记 66
034找到最理想的笔记形式 68
035课本上也可以做笔记 70
036短小精练的摘录式笔记 72
037方便灵活的图表式笔记 74
038整理过的笔记才是好笔记 76
039加工、整理笔记的四项原则 78
040整理笔记的具体方法与要求 80
041整理课堂笔记六步法 82
042好笔记要有好的编辑技巧 84
043沙里淘金筛选笔记内容 86
044坚持做难题笔记与错题笔记 88
045增强笔记的“视觉效果” 90
046避免两种记笔记的误区 92
047课堂笔记要因科而异 94
第三章 分科听课技巧——熟悉不同科目的听课模式 96
048上好语文课要抓住三大前提 96
049课前要先熟读课文 98
050把思考作为语文课的中心环节 100
051用游戏的方式上语文课 102
052听语文课要学会疑问与联想 104
053好的阅读技巧让你的语文课更高效 106
054听好语文课的几个小诀窍 108
055课下要培养良好的语文学习习惯 110
056预习是上好数学课的关键 112
057数学课本也要认真阅读 114
058听好数学课的四个要求 116
059争取在课堂上真正理解数学概念 118
060重视老师运用的数学思维方法 120
061听数学课时要注意掌握“活知识” 122
062掌握数学语言是学好数学的关键 124
063英语课该怎么预习 126
064如何在课堂上进行英语听说训练 128
065英语课堂上的单词记忆方法 130
066掌握语法是上好英语课的关键之一 132
067跟随老师一起分析英语课文 134
068物理课上要牢牢掌握概念、定律与公式 136
069如何上好物理实验课 138
070听课时要抓住化学概念中的关键词 140
071化学课也要记好笔记 142
072化学实验课的学习方法 144
073上政治课要掌握基本概念和原理 146
074一定要重视的生物实验课 148
第四章 课前预习＋课后总结——强化听课效果的杀手锏 150
075预习和听课有什么关系 150
076明确预习的各项任务 152
077好的预习有什么具体要求 154
078如何养成良好的预习习惯 156
079掌握不同科目的预习方法 158
080课前预习的内容与方法 160
081掌握课前预读的技巧 162
082预习时如何进行圈点批注 164
083你会记预习笔记吗 166
084寻找最适合自己的预习方法 168
085课前预习五步走 170
086适用于文科的提纲预习法 172
087利用好课本的目录 174
088制订一个科学的复习计划 176
089熟悉复习的形式与要求 178
090复习时要紧紧抓住教科书 180
091高效的做表（图）解复习法 182
092复习过程中要善于抓住主要矛盾 184
093最有用的“过电影”复习法 186
094复习的效率如何提高 188
095系统复习要抓基础知识和题型 190
096实用的“四化”复习法 192
097先复习，后做题 194
098每节课后都要及时复习总结 196
099高效使用参考书 198
100“旧路新探”复习法 200