第一章 我的梦 3
我的女人梦 3
我的主持梦 6
我的电影梦 8
我的创业梦 11
我的中国梦 14
第二章 有主见的小孩 19
O型血“小狮子” 19
初显艺术天赋 22
争强好胜的遗传基因 24
偶像级外公 27
青春叛逆期 32
第三章 叛逆，青春态度与张力 38
青春，一颗争强好胜的心 38
叛逆，向上的青春张力 40
青春，奋力游向深海 45
自立，青春更美丽 48
青春，登上梦想的舞台 51
第四章 逃离，只为追寻更美的风景 55
砸碎“第一个饭碗” 55
撞进“爱电影” 58
冲上主持台 62
“落跑”新娘 67
第五章 归零，青春爱心绽放光彩 75
回归仁心，架起爱心桥梁 75
回归爱心，专家明星千里入藏 78
回归孝心，挥洒卫国热血 81
归零，态度和勇气 86
第六章 人生，因绿色公益更美丽 92
绿色旋律，人生责任 92
绿色公益，美丽心灵 96
绿色公益，终生事业 99
第七章 分享，传递正能量 107
分享，志愿服务是一种智慧 107
分享，青年无国界 110
分享，架起友谊的桥梁 112
分享，女性智慧 115
第八章 愿景，人生的信仰力量 121
坚信“我能做到” 121
共赢，适逢电影黄金年代 124
愿景，一切皆有可能 128
第九章 旅行与思考 133
有志气的韩国人 133
令人感慨的朝鲜之旅 136
“银发国家”日本 139
在尼泊尔感受幸福 142
第十章 致未来 147
致未来 147
延伸阅读 155
新兵与老兵——中国电影相对论 155
文化产业相对论 166
谈电影思想、艺术、市场、技术及变革 174
附录 185
周波心语 185
我的普鲁斯特问卷 188