第一章 多渠道养护大脑，打好孩子记忆基础 2
一、劳逸结合，避免大脑过度疲劳 2
二、多做“脑力健身操”，使头脑更灵活 6
三、注重睡眠，别让脑细胞跟着犯困 10
四、勤做运动，有助于呵护大脑健康 15
五、均衡饮食，有益于孩子大脑发育 19
六、多吃有助于增强记忆力的食物 23
本章小结 29
第二章 内外因齐手抓，铺平孩子记忆道路 32
一、提升孩子自信心，加强记忆效果 32
二、孩子心情不好时，不要逼迫他记忆 36
三、不要当孩子面发火，影响他记忆 41
四、给孩子一个安静的记忆空间 45
五、创建民主和谐的家庭气氛，有利于孩子记忆 49
六、不要在孩子记忆时打扰他 53
七、用音乐做背景，有助于孩子记忆 57
本章小结 61
第三章 开发右脑记忆力，帮助孩子有效记忆 63
一、督促孩子快速阅读，激活右脑记忆 63
二、引导孩子默写，加强右脑记忆 70
三、反复诵读，巩固右脑记忆效果 73
四、启发孩子将心中的内容描绘成图画记忆 76
五、让孩子利用“回想练习”加深记忆 80
六、和孩子一起研究识记的材料“像什么” 83
七、充分利用颜色来进行记忆 87
本章小结 90
第四章 培养良好专注力，提升孩子记忆效果 92
一、让孩子持久、专注地看某事物，记忆就会产生 92
二、利用孩子感兴趣的游戏，培养他的专注力 96
三、多让孩子做一些要求明确、步骤清晰的事 99
四、让孩子在规定的时间内完成任务 102
五、用提问的方式引导孩子注意 106
六、教会孩子利用自我暗示提醒自己专注 109
七、教孩子学会控制自己的情绪 112
本章小结 117
第五章 丢掉不良记忆习惯，扫清孩子记忆障碍 119
一、为毫无记忆目的的孩子树立合适的记忆目标 119
二、发现孩子死记硬背，多指导他理解记忆 122
三、让孩子将杂乱的知识归类记忆 126
四、孩子忘得快，让他重复记忆加以巩固 130
五、让习惯单一记忆的孩子学会交替记忆 133
六、启发孩子分段记忆，不要总是集中记忆 137
七、好记性不如烂笔头，将需要记忆的材料落实到纸上 140
本章小结 143
第六章 掌握给力小诀窍，引爆孩子记忆潜能 145
一、兴趣：激发孩子的记忆积极性 145
二、观察力：记忆的前提 149
三、注意力：孩子记住的关键 153
四、想象力：辅助孩子记忆的工具 157
五、关键词：让孩子学会抓住重点记忆 161
六、最佳时间：增强孩子的记忆效果 164
本章小结 168
第七章 多感官协同记忆法训练 170
一、参与记忆的感官越多，记忆越深 170
二、将多感官协同记忆与实际相结合 172
三、多感官协同记忆法小练习 174
本章小结 180
第八章 规律记忆法训练 182
一、识记材料有规律更容易记忆 182
二、掌握寻找材料规律的方法 183
三、规律记忆法小练习 185
本章小结 192
第九章 联想记忆法训练 194
一、把要记忆的内容联系起来 194
二、选择好联想的中介物 196
三、联想记忆法小练习 198
本章小结 205
第十章 重视头尾记忆法训练 207
一、排在前面的和结尾的记忆效果好 207
二、掌握头尾记忆法的技巧 209
三、头尾记忆法小练习 210
本章小结 217
第十一章 归纳记忆法训练 219
一、归纳、简化的内容易记忆 219
二、高效分析、整理，把重点提炼出来 221
三、归纳记忆法小练习 223
本章小结 229
第十二章 图表记忆法训练 231
一、把知识内容转化为图表信息更易记忆 231
二、将图表记忆法和实际结合起来 232
三、图表记忆法小练习 234
本章小结 241
第十三章 口诀记忆法训练 243
一、编口诀记忆增趣味 243
二、掌握编口诀的方法 245
三、口诀记忆法小练习 247
本章小结 256
第十四章 形象记忆法训练 258
一、把识记材料形象化更易记忆 258
二、掌握使识记材料形象化的方法 260
三、形象记忆法小练习 262
本章小结 269
第十五章 滚雪球记忆法训练 271
一、由点及面，把知识“打包”记忆 271
二、抓住滚雪球记忆法的重点 274
三、滚雪球记忆法小练习 277
本章小结 281
第十六章 比较记忆法训练 283
一、通过比较，记忆更奏效 283
二、比较记忆法的应用实例 285
三、比较记忆法小练习 288
本章小结 294