第一章 改变自己：信自己，得永生 2
改变自己，从先看清自己开始 2
我们活着究竟是为了什么 4
信念是该坚持还是改变 6
你的责任，就是让自己成为更好的人 9
抵得住诱惑，耐得住寂寞 12
不去和谁比较，只需做好你自己 15
每天，给自己自己一个微小但确实的进步 17
向前吧，让理想为你的成功奠基 21
第二章 修炼口才：提升自己应变能力，从口才开始 26
会说话可能比有能力更重要 26
善用说话的力量，会使你做事加倍高效 28
会说话的人更容易成为强者 30
会说话，也要会“不说话” 32
吃不到的葡萄一定是酸的 35
幽默是一种言语的智慧 36
拒绝也可以做得很高明 38
以反说达到目的 39
向聪明人学说话 42
第三章 更加务实：空想者空虚，务实者无敌 48
人要有务实的态度 48
忧虑缠绕的时候，行动会给你方向 50
忧虑是行动的绊脚石 52
行动前三思，行动后果断 54
行动是解决问题的唯一秘诀 56
困难只会在想象中放大 59
用行动将自己的价值最大化 61
简单思考，不胡思乱想 63
紧盯目标，抗拒意外干扰 67
用自信赶走忧虑 69
第四章 更有担当：责任越大，能力也就越大 74
责任，是促使你自律的动力 74
责任源自热爱 75
责任的体现往往在工作之外 77
自动自发去做才是真的有责任感 78
每一次承诺都是一份责任 80
负起责任，不再为自己的懒惰找借口 83
认清你的职责，然后把该做的事做好 85
先做好自己应该做的事 87
尽力扮演好每个属于自己的角色 90
第五章 变通处世：变通是一种适者生存的智慧 96
适者生存，越强越适应 96
适应群体，但同时不依赖群体 99
不懂变通，就会被迂腐所害 102
如何与不同性格的人交往 104
抱怨环境不如趁早改变自己 107
能方能圆，所向无敌 109
认死理只会走进死胡同 111
适时的善变就是精明 114
圆通不等于圆滑 116
第六章 改变心态：把心放宽，烦恼自会消散 120
什么都表现在脸上并非是好事 120
宠辱不惊，闲看庭前花开花落 122
好汉也能吃得“眼前亏” 124
不必计较他人的毁誉 125
生命短暂，岂能因琐事而荒废 127
不公之事太多，不必为之一一计较 129
聒噪不如沉默，息谤得于无言 131
第七章 不再抱怨：生气不如争气，抱怨不如改变 136
早日接受这个世上有太多不公平 136
磨难是痛苦的，人生是美好的 139
一味抱怨只会让你失去更多 142
不尊重工作的人不会有太好的未来 145
没有人愿意和常常抱怨的人做朋友 148
抱怨会让你活得很累 150
抱怨不如改变 153
当你抱怨时，别人已经开始着手解决问题 154
第八章 拓宽交际：交际的广度决定生活的宽度 160
羽翼尚未丰满时，用人脉积蓄自己的力量 160
在交际中化敌为友的秘诀 163
生意不成人情在 166
多一个朋友，少一个敌人 168
人一辈子可能就一两个知己 169
付出真心，才能换来知己 172
不与小人结仇，人贱自有天收 175
远离这些“负能量”的人 177
第九章 学会自保：低调忍耐，永远远离危机 182
及时转化掉痛苦和烦恼 182
忍耐克制，不要让一时冲动毁了自己 185
功高盖主有危险，自保要懂见好就收 189
贪欲不能节制，就会走向悲剧 192
忍一时之气，免百日之忧 195
给自己留条后路 197
盛名之下，小心灾祸暗伏 199
第十章 提升品行：做一个有品格、有原则的人 204
改变气度，就能改变人生的格局 204
平和之人才是真的内心强大 207
充实自己的内在，才能远离非议 210
“呆子”的处世之道 214
如果做不到，就不要轻易许诺 216
少作承诺，多做事情 218
做好人，但不能做无原则的老好人 221
不被世俗所同化，坚守自己的原则 223