第一章 大学生自我控制概述 1
第一节 大学生自我控制及其成分 2
一、自我控制的含义 2
二、自我控制与执行功能概念的比较 2
三、自我控制的结构 3
第二节 大学生自我控制的测量 5
一、量表评估 5
二、任务测量 6
第三节 大学生自我控制的发展 9
一、大学生自我控制发展的年级差异 9
二、大学生自我控制发展的性别差异 10
第四节 大学生自我控制的理论模型 11
一、自我控制的两阶段模型 11
二、自我控制的双系统模型 11
三、自我控制的能量模型 12
四、自我控制的脑机制 12
第二章 大学生自我控制与不良行为的关系 15
一、不良行为含义 16
二、大学生自我控制与不良行为的关系 16
第三章 运动与大学生自我控制的研究基础 25
第一节 运动与大学生自我控制的研究进展 26
一、短时有氧运动与大学生自我控制的研究进展 26
二、长期有氧运动与大学生自我控制的研究进展 29
三、有氧运动促进自我控制的电生理学研究 30
第二节 运动提升大学生自我控制的理论基础 32
一、目标导向运动的认知需求假说 33
二、复杂运动的认知需求假说 33
三、情景干扰理论 33
四、生物学假说 34
第四章 运动预防大学生不良行为的自我控制中介模型 39
一、运动与不良行为的关系 40
二、运动预防大学生不良行为的自我控制中介模型的构建 43
三、运动预防大学生不良行为的自我控制中介模型的验证 47
第五章 运动改善大学生不良行为自我控制能力的实证研究 58
一、不良行为大学生自我控制的特点 59
二、运动改善大学生不良行为自我控制能力的实证研究 60
第六章 运动促进大学生自我控制的研究 68
一、自我控制与抑制能力的关系 69
二、运动促进大学生抑制能力的实证研究 69
三、运动促进大学生抑制能力的时程效益 71
第七章 大学生自我控制促进的运动方案 78
第一节 运动方案编制依据、特色与效果评价 79
一、运动方案编制依据 79
二、运动方案编制特色 80
三、运动方案效果评价 81
第二节 球类运动方案 82
一、三大球运动方案 82
二、小球类运动方案 140
第三节 非球类运动方案 162
一、健美操、瑜伽运动方案 162
二、武术、散打、跆拳道及其他类型运动方案 188