第一部分 故事写作 2
第一天 引子：什么是故事 2
第二天 训练和练习 10
第三天 人物形象与人物关系 11
第四天 观摩与训练 18
第五天 悬念 19
第六天 观摩与训练 26
第七天 冲突 27
第八天 观摩与训练 34
第九天 情境 35
第十天 训练和练习 48
第十一天 人物在情境中的抉择与迷失 49
第十二天 故事写作训练 56
第十三天 人物的动作（肢体动作与语言） 57
第十四天 故事写作训练 65
第十五天 故事写作训练——作业与点评Ⅰ 66
第十六天 故事写作训练——作业与点评Ⅱ 74
第二部分 叙事散文写作 84
第十七天 前言：叙事散文写作的目的及要求 84
第十八天 叙事散文第一步气运丹田 88
第十九天 叙事散文写作练习 101
第二十天 叙事散文第二步：情感收放 102
第二十一天 叙事散文写作技巧——情感收放训练 109
第二十二天 叙事散文第三步细节三式Ⅰ 110
第二十三天 叙事散文第三步：细节三式Ⅱ 121
第二十四天 叙事散文第三步：细节三式Ⅲ 128
第二十五天 叙事散文第四步：结构操作 129
第二十六天 叙事散文第五步：吸星大法Ⅰ 134
第二十七天 叙事散文第五步：吸星大法Ⅱ 136
第二十八天 叙事散文第五步：吸星大法Ⅲ 139
第二十九天 阅读与鉴赏Ⅰ 171
第三十天 阅读与鉴赏Ⅱ 174
第三十一天 叙事散文第六步：步步惊心 183
第三十二天 叙事散文第七步：蓦然回首 187
第三部分 影片分析写作 192
第三十三天 视听语言Ⅰ——景别、角度和运动 192
第三十四天 视听语言Ⅱ——色彩和光线 198
第三十五天 视听语言Ⅲ——影调与声音 204
第三十六天 阅读电影Ⅰ 207
第三十七天 阅读电影Ⅱ 210
第三十八天 影评写作方式Ⅰ 219
第三十九天 影评写作方式Ⅱ 224
第四十天 影评写作方式Ⅲ 229
第四十一天 影评写作的角度Ⅰ——剧作、摄影篇 233
第四十二天 影评写作的角度Ⅱ——人物篇 241
第四十三天 影评写作的角度Ⅲ——色彩、音乐篇 244
第四十四天 视野扩展Ⅰ——外国电影影评范例 250
第四十五天 视野扩展Ⅱ——张艺谋电影的影评范例 258
第四十六天 影评写作技巧Ⅰ 265
第四十七天 影评写作技巧Ⅱ 275
第四十八天 专题练习《肖申克的救赎》 279