楔子 1
第一部分 初生牛犊 1
第一章 我家族的人生信条 2
外曾祖父的梦想 2
外婆给我姐姐的信 11
第二章 父亲和我的童年 15
我的童年 15
怀特岛上的岁月 21
喜欢恶作剧的父亲 25
和爸爸一起探险 30
住校恐惧症 40
第三章 伊顿公学时光 46
新生的“考验” 46
成为空手道高手 51
爬上图书馆的穹顶 56
伊顿精神 59
探险约会两不误 63
伊顿公学教会我的 67
怀特岛的愉快假期 70
第四章 毕业旅行 75
打工旅行 75
我最好的朋友 78
徒步穿越印度东北部 80
拜访特蕾莎修女 83
读大学的理由 84
布鲁内尔的朋友们 86
参加英国皇家特种空勤团选拔 89
第二部分 英国皇家特种空勤团 95
第五章 命运的抉择——加入特种空勤团 96
不入虎穴，焉得虎子 96
残酷的预选 100
“山地战”选拔 106
打败你的是你自己 115
竞速行军 124
向死而生 128
第二次机会 135
再次征服月亮草原 140
最后二十四小时 145
更加苛刻的受训 154
加强野战训练营 159
成败就在一瞬间 166
新的开始 169
第三部分 攀登珠穆朗玛峰 175
第六章 离永久瘫痪“一步之遥” 176
高空的意外 176
奇迹男孩 180
离开特种空勤团 186
一定要登上珠穆朗玛峰 187
改变我一生的女孩 198
第七章 出发前往珠穆朗玛峰 203
山脚下的适应训练 203
冰缝中险死还生 209
生存极限的考验 217
孤注一掷 222
同伴的撤退 225
机会来了！ 230
第四部分 登上世界之巅 239
第八章 我的良机已到 240
直面死亡，向上攀登 240
登顶的那一刻 251
别了，珠穆朗玛峰 258
第九章 结婚 262
登山的意义 262
裸泳求婚 267
公开演说之路 270
冰冷铁皮船上的婚礼 273
第五部分 我和《荒野求生》 281
第十章 魔法三重奏 282
源起 282
成功的原因 286
第十一章 童子军 295
后记一 299
后记二 304