前言 1
献物 3
哈达 3
切玛 5
经幡 8
白线条图案 13
五色彩虹 15
盘供（德卡） 17
过年时摆放青苗和羊头习俗 19
焚香（煨桑） 21
山头供神石堆（拉再） 26
风俗习惯 31
途中识别征兆 31
竖起拇指或小指 31
脱下藏袍右袖 32
双手合十 34
择日远行 35
魂星、命星、煞星 36
磕头 37
亲朋好友关照之礼 39
脱帽挠头、伸舌头 40
婴幼儿鼻子涂黑 41
把钱在自己衣服上蹭一蹭付给对方 42
发誓 43
歌舞 47
藏戏 47
“面具”的涵义 49
羌姆 51
堆谐 55
囊玛 56
果谐 57
杰谐 59
绰舞 60
饰纹 绘画 65
屋脊宝瓶 65
祥麟法轮 66
牦纛 67
垂帷 68
胜利幢 70
十相自在图 72
八瑞物 73
日月永固符 75
喜旋宝图 76
六长寿 77
四和睦 78
蒙人驭虎 80
财神牵象 81
八瑞相 82
工艺 87
布达拉宫外墙粉刷色彩 87
布达拉宫四个阁楼 88
布达拉宫圆形驿道围墙 91
柽柳女墙 92
民房外墙粉刷之俗 93
娱乐 97
骰子等智力游戏 97
体育 100
婚俗 107
主要的婚姻形式 107
兄弟合娶一妻 113
教派 117
苯教 117
宁玛派 119
噶举派 121
萨迦派 123
噶当派 125
格鲁派 127
节日 131
藏历新年 131
屋顶祭神（拓眭） 134
神变传召大法会 136
十五花灯节 138
萨嘎达瓦节 140
赛马节 141
六四转山节 143
瞻洲烟祭节 144
望果节 145
拉萨雪顿节 150
弃山星与沐浴节 152
天降节 154
燃灯节 155
禁忌 159
顺时针方向绕行 159
年灾月难 160
与礼节有关的禁忌 161
亲戚之间的禁忌 162
人去世后的禁忌 163
饮食方面的禁忌 164
过年禁忌 165
寺庙附近的禁忌 166
家有病人的禁忌 167
炉灶禁忌 169
田间、山头禁忌 170
杀生禁忌 171
九煞毕集日 172
生活习俗 175
廿九粥（古突） 175
糌粑 179
青稞酒 181
人参果米饭 183
茶 184
新年头道水 188
丧葬祭祀 191
丧葬 191
天葬 193
丧葬佛事 194
饰品 197
生肖铜镜 197
围裙（邦典） 199
豹皮衣边 201
其他 205
字头符 205
牛轭饰物 207
敬语 209
藏族起名法 210
藏汉词条对照表 212
后记 216