第一辑 生命河 喜乐河 8
微笑面对自己的生命 8
找准自己的人生定位 11
我的青春我做主 15
画张自画像 19
我并不完美 24
积极面对自己和现实之间的矛盾 27
思考后我认识了我自己 31
点亮梦想的灯塔 35
鼓起勇气向你的人生梦想前进 39
用誓言激发自我潜能 42
第二辑 学海无涯 书囊无底 49
珍惜时间去学习 49
提高成绩，如此简单 52
选定一所自己理想中的大学 56
开始考虑和尝试进行自我职业规划 60
创新思想，不要思维定式 66
练一笔好字 69
积极参加体育锻炼 73
阅读，要多重要有多重要 77
英语，想说爱你不容易 81
你会“打篮球”吗 84
第三辑 寸草心 滴水恩 91
铭记师恩 91
算一笔亲情账 96
与父母一起过18岁生日 100
学会倾听身边人的“苦口婆心” 104
零用钱啊零用钱 107
试着成为一名大厨 111
处理父母之间的矛盾 114
结交那些使你进步的朋友 117
学会分辨和接纳你的朋友 120
第四辑 赤子心 正光明 126
热爱祖国不是一句口号 126
信守诺言 129
节约是时尚，勤俭是美德 132
耐住寂寞 136
学会竞争 140
培养风度 143
设置保护自己的防火墙 146
守时即美德 150
“对不起”在心，口难开 154
珍惜身边的绿色 156
第五辑 叛逆期 成长季 161
叛逆期就是那么回事儿 161
嫉妒，如同潘多拉的魔盒 164
男孩哭吧不是罪 166
学会控制自己的情绪 169
爱要怎么说出口 173
学会与同龄女孩正常交往 176
坦然地了解一些性知识 180
挖掘身边的好友 184
锻炼你的说话技巧 187
学会幽默 190