第一章 六口之家 13
天使到我家 15
第二个小天使 16
女儿们多了一个小弟弟 17
好事成双 17
先天遗传与后天养育 18
第二章 趴睡 21
关于趴睡 22
自己动手做一个婴儿床包 24
可以根据个人的需要使用婴儿床床围 26
铺在婴儿床床垫上的东西更重要 26
铺一张可以呼吸的床 28
喝完奶后可以趴睡吗 28
婴儿床上需要保持空旷 29
第三章 喂奶和拍嗝 33
喂奶的诀窍 34
厌奶怎么办 36
第四章 建立固定的作息 41
宝宝睡眠知多少 42
遵守“吃、玩、睡”的循环 44
固定作息让妈妈宝宝都安心 44
每天定时喂第一餐，四小时喂一次 45
温柔唤醒睡过头的宝宝 45
喂完奶后玩半个小时 45
让宝宝学会自己入睡 46
宝宝提前醒来哭，也不提早喂奶 48
家长的态度是训练成败的关键 49
作息被打乱后如何调整 50
儿童房的安排 51
我家的作息时间表 51
第五章 让宝宝一觉睡到天亮 55
训练宝宝晚上连续睡八个小时 56
省略第五餐 61
尝试外出训练 62
第六章 自己做食物泥 65
自制食物泥营养又健康 67
我常用的食物泥食材 68
烹煮单样食材的办法 71
打食物泥的步骤 74
准备一次食材和打食物泥所花的时间 76
第七章 喂食物泥 83
宝宝可以开始吃食物泥的年龄 84
喂食物泥时配备的器具 85
喂食物泥的姿势 86
每次尝试新食物要坚持三天 86
学会吞咽后加入第一种蔬菜：胡萝卜 88
加入第二种蔬菜：圆白菜 90
加入淀粉类：胚芽米饭、红薯 90
加入动物性蛋白质：鸡蛋、鸡胸肉 92
加入植物性蛋白质：眉豆 92
断奶后改吃食物泥 93
断奶前改成一天吃三餐 94
吃食物泥可以改善宝宝便秘的情况 98
宝宝为什么不想吃食物泥 98
开心喂食物泥 99
成功训练宝宝吃食物泥的诀窍 100
每餐喂食物泥需要花费的时间 101
加热食物泥的办法 102
食物泥的保存期限 102
宝宝吃食物泥要吃到多大 103
练习咀嚼与学习餐桌礼仪 103
断食物泥 104
第八章 带食物泥外出 107
带食物泥出门的基本配备 108
保温以三个小时为限 109
带热食物泥出门：放焖烧罐中保温 110
带冷食物泥出门：用微波炉加热 111
无微波炉时，隔水加热食物泥 111
用母乳袋装食物泥隔水加热 112
在外过夜的食物泥保存法 113
携带食物泥搭飞机 113
出国时携带冷冻食物泥的办法 117
出国在外也能做食物泥 117
第九章 其他育儿经验分享 121
使用安抚奶嘴or允许孩子吮手指 122
跟尿布疹说bye bye 123
让宝宝的身体保持干爽 124
婴儿冬天睡觉如何保暖 125
发烧与热痉挛别慌张 126
了解热痉挛 129
保温袋的妙用 130
我们家的营养菜单 131
一天内训练孩子学会自己上厕所 134
孩子，你们都是我的宝贝 139
比照顾婴儿更费神的事 139
正视孩子行为背后的态度 140
附录 如果你想了解收养 143
我们只是个正常的家庭 145
收养就不如亲生？ 147
我们眼中的收养 147
正确的收养观 148
从悲剧到祝福 148
“我一直都知道” 150
早一点说，并且常常说 151
和孩子谈收养的技巧 152
怎么跟孩子解释生母是谁 155
收养的风险 155
试养期 156
收养常见的问题 157
也许是考虑收养的时候了 162
收养人的年龄限制 163
收养的渠道 163