学会吃饭亮丽一生（代序） 1
自序 1
引子 1
母亲的童年与家庭 3
出世 3
外曾祖母 4
祖父 6
父亲（我的外公） 8
母亲（我的外婆） 12
叔叔 18
《也是秋天》 23
与叔叔家渊源的继续 33
母亲的成长 43
母亲少时的家庭教育 43
母亲的中学生活 45
母亲的大学生活 51
母亲的爱情生活 53
母亲的传奇经历 57
Mayfield公寓与学林书店 57
帮助共产党团结荣毅仁和经叔平 60
从全职太太到革命军人 69
“文化大革命”中的母亲 79
从“黑材料”中看母亲 79
我给母亲惹了“祸” 84
母亲被抓挨整 88
走出“牛棚” 92
母亲的风雨彩虹 102
国庆阅兵营养总顾问 102
把两张皮捏起来 104
倡导营养平衡 108
食谚大师 112
母亲的营养宝典 119
将营养带入寻常百姓家 119
准妈妈的营养指导 125
如何喂养你的宝宝 129
饮食治疗点滴 139
母亲爱狗狗 149
Boss 149
孩提时的我对狗痴迷 152
Jerry 154
杰瑞 157