一、看清颈椎病真面目 1
1．什么是颈椎病 1
2．颈椎病分为哪几类 2
3．什么是椎动脉型颈椎病 4
4．颈部活动与椎动脉型颈椎病发病有什么关系 4
5．什么是颈椎错位 5
6．椎体骨刺是如何形成的 5
7．颈椎病患者为什么会有韧带钙化现象 6
8．什么是脊髓型颈椎病 7
9．什么是神经根型颈椎病 7
10．什么是交感神经型颈椎病 8
11．什么是颈型颈椎病 8
12．什么是创伤型颈椎病 9
13．什么是延髓型颈椎病 9
14．什么是混合型颈椎病 9
15．较为少见的颈椎病有哪些 9
16．颈椎病的常见症状有哪些 11
17．神经根型颈椎病有什么临床症状 12
18．椎动脉型颈椎病有什么典型症状 13
19．交感型颈椎病有什么临床体征 15
20．脊髓型颈椎病有什么临床表现 16
21．颈型颈椎病有什么症状 17
22．颈椎病会出现吞咽困难吗 18
23．颈椎病会引起乳房疼痛吗 19
24．为什么颈椎病有时会引起腰腿部疼痛 19
25．为什么颈椎病会出现头部症状反应 20
26．为什么颈椎病会出现胸肩部症状反应 20
27．为什么颈椎病会出现上肢与手部表现 21
28．颈椎病患者为什么会手指发麻 21
29．颈椎病的诊断标准是什么 22
30．颈椎病如何诊断 23
31．颈椎病如何鉴别诊断 24
32．颈椎病的手法试验检查有哪些 26
33．哪些人易患颈椎病 27
34．低头伏案职业与颈椎病有什么关系 28
35．吸烟与颈椎病有什么关系 29
36．饮食与颈椎病有什么关系 29
37．衣着与颈椎病有什么关系 30
38．空调与颈椎病有什么关系 30
39．环境、气候与颈椎病有什么关系 31
40．不良生活习惯与颈椎病有什么关系 32
41．各种类型的外伤与颈椎病有什么关系 32
42．炎症、畸形与颈椎病有什么关系 32
43．颈椎病与骨质增生有什么关系 33
44．驾车为什么易患颈椎病 34
45．长期伏案为什么易患颈椎病 35
46．生活意外也会造成颈椎病吗 35
47．颈椎病患者为什么会呈现年轻化趋势 36
48．椎管狭窄者会患颈椎病吗 36
49．落枕是怎么回事 36
50．颈椎病能引发慢性胃炎吗 38
51．颈椎病为什么会引起头痛 39
52．经常头晕与颈椎病有关系吗 39
53．什么是颈性眩晕 41
54．颈椎病会造成瘫痪和大小便障碍吗 42
55．什么是颈－心综合征 43
56．什么是颈后交感神经综合征 44
57．什么是颈－腰综合征 45
58．如何发现自己患了颈椎病 46
59．颈椎病患者为什么要及早就医 47
二、起居养生与颈椎病防治 48
60．得了颈椎病后如何进行自我调养 48
61．颈椎病患者日常生活中要注意什么 49
62．颈椎病重型患者如何做家务 50
63．颈椎病患者良好姿势的训练应如何进行 50
64．颈椎病患者如何选择枕头 51
65．颈椎病患者工作时如何调整姿势 52
66．颈椎病患者如何安排床铺 53
67．颈椎病患者如何选用颈围 54
68．颈椎病患者使用颈围要注意什么 56
69．为什么说卧床休息对颈椎急性期患者很重要 56
70．颈椎病患者手术后如何护理 57
71．手术后的颈椎病患者如何进行康复训练 58
72．颈椎病的预后如何 59
三、合理饮食与颈椎病防治 60
73．颈椎病的饮食治疗原则是什么 60
74．适合颈椎病患者的茶饮有哪些 61
75．适合颈椎病患者的药酒有哪些 62
76．适合颈椎病患者的米粥有哪些 64
77．适合颈椎病患者的点心有哪些 67
78．适合颈椎病患者的炒菜有哪些 69
79．适合颈椎病患者的炖菜有哪些 70
80．适合颈椎病患者的蒸煮菜有哪些 72
81．适合颈椎病患者的羹汤有哪些 74
四、经常运动与颈椎病防治 77
82．运动对颈椎病有好处吗 77
83．颈椎病患者如何做自我运动操 78
84．颈椎病患者如何做颈肩操 79
85．颈椎病患者如何做舒颈操 82
86．颈椎病患者如何做颈部活动操 84
87．颈椎病患者如何做颈椎操 84
88．颈椎病患者如何做自我保健操 85
89．颈椎病患者如何做五分钟健颈操 86
90．如何做适合于非脊髓型、颈动脉型颈椎病急性发作的颈椎病操 87
91．颈椎病患者如何做强化颈部肌肉操 89
92．颈椎病患者如何做颈部哑铃操 89
93．颈椎病患者如何做挺拉转颈操 91
94．颈椎病患者如何做行气舒颈操 91
95．颈椎病患者如何做强脊健骨操 92
96．颈椎病患者如何做坐式脊柱操 93
97．颈椎病患者如何做水中运动体操 94
98．颈椎病患者如何做练功操 94
99．颈椎病患者如何做反走运动 95
100．如何伸颈防治颈椎病 96
101．不能下床的颈椎病患者如何锻炼 96
102．颈椎病患者如何做颈部功能练习 97
103．颈椎病患者如何做引颈运动 98
104．颈椎病患者如何做扩胸转颈运动 98
105．颈椎病患者如何做拍肩转颈运动 98
106．颈椎病患者如何做擦颈项运动 99
107．颈椎病患者如何做倒、侧行 99
108．颈椎病患者如何练习倒立 100
109．颈椎病患者如何练习赤足、伸懒腰、倒仰 100
110．颈椎病患者做运动要注意什么 100
111．颈椎病患者行导引有什么原则 101
112．颈椎病患者如何练静功 102
113．颈椎病患者如何练动功 104
114．颈椎病患者如何练导引操 106
115．颈椎病患者如何练颈功 107
116．颈椎病患者如何练悬垂导引 107
117．颈椎病患者如何练通天合阳功 108
118．颈椎病患者如何练鹤首通关功 109
119．颈椎病患者如何练自然松静功 110
120．颈椎病患者如何练慢步行动功 110
121．颈椎病患者练习传统功法要注意什么 111
122．运动能预防颈椎病吗 111
五、心理调适与颈椎病防治 112
123．颈椎病心理疗法有哪些内容 112
124．颈椎病患者的心理护理原则是什么 113
125．颈椎病患者如何进行心理调节 114
126．颈椎病患者如何进行心理治疗 114
127．综合治疗交感型颈椎病时如何进行心理干预 115
六、西医如何治疗颈椎病 117
128．颈椎病有哪些好的治疗手段 117
129．哪些颈椎病患者需进行手术治疗 118
130．颈椎病患者手术前应做哪些准备工作 119
131．颈椎病患者手术前应做哪些适应性锻炼 120
132．颈椎手术的麻醉方式有哪些 121
133．颈椎病手术后有哪些注意事项 121
134．什么是颈椎前路手术 122
135．什么是颈椎前外侧路手术 123
136．什么是颈椎后路手术 123
137．常用的颈椎后路减压手术有哪些 124
138．颈椎外伤后如何使用颈椎矫形器 125
139．什么是颈椎病的非手术疗法 126
140．颈椎病非手术疗法的适应证有哪些 127
141．如何选用药物治疗颈椎病 128
142．什么是颈椎病的脱水疗法 129
143．什么是颈椎病的局部封闭疗法 130
144．什么是颈椎病的髓核化学溶解法 131
145．颈椎病患者如何进行穴位注射治疗 131
146．物理疗法如何治疗颈椎病 132
147．离子导入疗法如何治疗颈椎病 133
148．热射线疗法如何治疗颈椎病 134
149．超短波疗法如何治疗颈椎病 136
150．神灯疗法如何治疗颈椎病 137
151．磁疗法如何治疗颈椎病 138
152．如何正确进行牵引治疗颈椎病 140
153．自我牵引疗法对颈椎病有疗效吗 141
154．如何进行坐位自我牵引治疗 142
155．坐位自我牵引疗法有哪些注意事项 143
156．如何进行卧位自我牵引治疗 144
157．什么是大重量牵引法 144
158．落枕以后应如何进行治疗 145
七、中医如何治疗颈椎病 147
159．中医学如何认识颈椎病 147
160．治疗颈椎病的中药方有哪些 149
161．哪些单验方可治疗颈椎病 151
162．颈椎病患者如何进行推拿治疗 152
163．颈椎病患者如何做足底自我推拿 154
164．推拿治疗颈椎病要注意什么 154
165．颈椎病患者头痛如何推拿 155
166．颈椎病患者眩晕如何推拿 157
167．颈椎病患者上肢疼痛、麻木如何推拿 158
168．颈椎病患者耳鸣、耳聋、听力减退如何推拿 159
169．如何点穴治疗颈椎病 160
170．颈椎病患者如何进行针刺治疗 161
171．针刺治疗颈椎病要注意什么 162
172．颈椎病患者如何行耳针治疗 163
173．颈椎病患者如何行艾灸治疗 163
174．颈椎病患者如何行拔罐治疗 165
175．颈椎病患者如何行刮痧治疗 170
176．贴敷疗法是如何治疗颈椎病的 171
177．什么是颈椎病的热熨疗法 173
178．颈椎病患者如何行坎离砂治疗 174
179．颈椎病患者如何行石蜡治疗 175
180．颈椎病患者如何行泥疗 176
181．颈椎病患者如何行桑拿浴治疗 177
182．颈椎病患者如何行药浴治疗 178
183．颈椎病患者如何行梳头治疗 180
184．颈椎病患者如何行药枕治疗 181
八、如何预防颈椎病 183
185．如何预防颈椎病 183
186．长期伏案工作的人员如何防治颈椎病 185
187．白领如何预防颈椎病 186
188．常伏案工作的人员如何松弛颈部 188
189．运动能预防颈椎病吗 189
190．为什么防治咽喉炎可以预防颈椎病 189
191．颈部病变后如何防猝倒 190
192．颈椎病患者如何预防颈部外伤 191
193．如何预防落枕 192