前言 1
教材内容全解 1
一、心理的含义 1
二、许多成功者往往都具有相同的良好的心理品质和健康人格 2
三、良好的心理品质和健康人格不是天生的 2
四、重视品格修养的几种方法 2
基础能力训练 3
综合能力训练 5
标答与点拨 7
第一课 锻炼心理品质加强品格修养 9
第一框 人生的宝贵财富——道德高尚、心理健康 9
教材内容全解 9
一、培养高尚的道德 9
二、心理健康 10
三、心理健康与道德修养 11
基础能力训练 11
综合能力训练 13
标答与点拨 14
第二框 道德良好、心理健康利于成长 15
教材内容全解 15
一、良好道德和健康心理，能使我们更好地发掘聪明才智 15
二、良好道德和健康心理能使我们增添战胜困难的信心、勇气和方法 15
三、良好道德和健康心理能使我们充分感受生活的美好和有意义 16
四、良好道德和健康心理能使我们更好地适应社会生活，成为对社会有用的人 17
基础能力训练 18
综合能力训练 19
标答与点拨 21
第三框 塑造良好道德，培育健康心理 22
教材内容全解 22
一、锻炼良好品格和健康心理的内容 22
二、锻炼良好品格和健康心理的正确方法 22
基础能力训练 23
综合能力训练 26
标答与点拨 27
单元综合测试 29
标答与点拨 33
第二课 善于调节情绪保持乐观心态 35
第一框 情绪——奇妙的“窗口” 35
教材内容全解 35
一、情绪 35
二、个人的情绪与他的志趣有密切的联系 36
三、不同情绪对个人的发展以及学习、工作和生活，会产生不同的影响 36
基础能力训练 38
综合能力训练 39
标答与点拨 40
第二框 情绪需要调节 41
教材内容全解 41
一、调控情绪的必要性 41
二、情绪修养的目标 42
三、调节不良情绪的几种有效方法 42
基础能力训练 44
综合能力训练 46
标答与点拨 47
第三框 保持乐观心态，做情绪的“主人” 48
教材内容全解 48
一、培养和保持良好的情绪 48
基础能力训练 49
综合能力训练 50
标答与点拨 51
单元综合测试 52
标答与点拨 58
第三课 磨砺坚强意志拒绝不良诱惑 61
第一框 意志坚强的表现 61
教材内容全解 61
一、意志坚强的表现 61
基础能力训练 63
综合能力训练 64
标答与点拨 65
第二框 坚强意志的作用 66
教材内容全解 66
一、坚强意志的作用 66
二、关于困难的基本知识 67
三、在遇到困难和挫折时，需要用坚强的意志去克服，而在平时的生活中，也需要坚强的意志 67
基础能力训练 68
综合能力训练 70
标答与点拨 71
第三框自觉磨砺意志 72
教材内容全解 72
一、培养和锻炼自己坚强意志的主要方法 72
基础能力训练 73
综合能力训练 75
标答与点拨 76
单元综合测试 77
标答与点拨 82
期中测试题 85
标答与点拨 91
第四课 能够承受挫折勇于开拓进取 94
第一框 人生难免有挫折 94
教材内容全解 94
一、在人生的道路上，挫折是难以避免的 94
二、挫折往往是多种因素造成的 94
基础能力训练 96
综合能力训练 97
标答与点拨 98
第二框 在挫折中奋起 99
教材内容全解 99
一、人们对待挫折的态度不同 99
二、挫折具有两重性，挫折也有积极作用 100
三、“艰难困苦，玉汝于成”的含义 100
基础能力训练 101
综合能力训练 103
标答与点拨 104
第三框 培养承受挫折、开拓进取的品质 105
教材内容全解 105
一、自觉地进行自我修养和锻炼，培养承受挫折、开拓进取的品质 105
二、掌握战胜挫折的方法，积极对待挫折 106
基础能力训练 107
综合能力训练 109
标答与点拨 110
单元综合测试 111
标答与点拨 116
第五课 正确看待自己增强自尊自信 120
第一框 人贵有自尊自信 120
教材内容全解 120
一、自尊心和自信心的表现 120
二、青少年自尊自信的特点 120
三、自尊自信是一个人成才与成功的重要条件 120
基础能力训练 121
综合能力训练 123
标答与点拨 124
第二框 正确认识自尊自信 125
教材内容全解 125
一、正确认识自尊自信 125
二、要自尊自信，不要虚荣忌妒 126
三、要自尊自信，不要自卑 126
四、要自尊自信，不要自傲自负 126
五、持久的自尊自信，需正确看待成功和失败 126
基础能力训练 127
综合能力训练 129
标答与点拨 130
第三框 培养自尊自信的良好品格 131
教材内容全解 131
一、培养自尊自信的途径和方法 131
二、正确认识自己 132
基础能力训练 133
综合能力训练 135
标答与点拨 136
单元综合测试 137
标答与点拨 142
期末测试题 145
标答与点拨 150
综合测试（一） 153
标答与点拨 156
综合测试（二） 159
标答与点拨 164