阿坝州概况 1
（一）区域概况 1
（二）阿坝州13县 1
（三）人口民族 5
（四）经济概况 5
（五）风景旅游 5
序幕：成都——都江堰 7
（一）都江堰导游词 9
（二）青城山导游词 16
进入阿坝州 24
（一）都江堰市——映秀镇 24
（二）映秀镇——汶川县 26
（三）汶川县——茂县 28
（四）茂县——松潘县 29
（五）松潘县——九寨沟县 32
一、汶川县 33
（一）汶川羌族文化 33
（二）震中映秀 36
（三）水磨古镇 39
（四）三江生态风景区 41
（五）卧龙自然保护区 43
（六）七盘沟 46
（七）姜维城垣 46
（八）玉垒山石刻 48
（九）西羌大峡谷 48
（十）萝卜寨 48
二、理县 51
（一）甘堡藏寨 52
（二）米亚罗风景区 53
（三）孟屯河谷风景区 55
（四）毕棚沟景区 56
（五）桃坪羌寨 57
（六）危关碉堡楼 60
三、茂县 61
（一）叠溪地震遗址——叠溪海子 62
（二）黑虎羌寨 63
（三）宝顶沟自然保护区 64
（四）九顶山 65
（五）营盘山古文化遗址 67
四、黑水县 69
（一）黑水藏族民俗 69
（二）卡龙风景名胜区 71
（三）黑水达古冰川 73
（四）黑水色尔古藏寨 76
（五）奶子沟彩林景区 78
（六）三奥雪山 79
五、松潘县 80
（一）松潘古城 80
（二）松潘清真北寺 82
（三）松潘小西天尕米寺 83
（四）松潘红军长征纪念碑碑园 84
（五）松潘雪宝顶 86
（六）松潘黄龙风景区 88
（七）牟尼沟 92
六、九寨沟县 95
（一）九寨沟风景名胜区 96
（二）弓杠岭 105
（三）甘海子景区 105
（四）神仙池 106
七、若尔盖县 108
（一）若尔盖大草原 109
（二）阿尔甲乔干草坝 110
（三）花湖 110
（四）黄河九曲第一湾 111
（五）热尔大草原 112
（六）辖曼 113
（七）若尔盖巴西会议会址 114
（八）若尔盖包座原始森林 115
（九）若尔盖纳摩大峡谷 116
（十）若尔盖湿地自然保护区 118
（十一）若尔盖古潘州遗址 119
（十二）若尔盖达扎寺 120
（十三）若尔盖郎木寺及天葬台 121
（十四）降扎温泉 122
（十五）铁布梅花鹿自然保护区 123
八、红原县 124
（一）红原草原 125
（二）红原日干乔草地 126
（三）瓦切经幡及塔林 127
（四）月亮湾草原生态旅游区 129
（五）查真梁子 130
（六）雪玛格勒冰川遗迹及自然生态旅游区 130
（七）红原达格则景区 131
（八）红原麦洼寺院（万象大慈法轮寺） 133
（九）刷经寺森林公园及文化旅游区 134
九、阿坝县 136
（一）阿坝夺登寺 136
（二）阿坝神座 138
（三）阿坝县各莫寺 138
（四）德普寺 139
（五）阿坝县大型藏寨景区简介 140
（六）曼扎塘风景区 140
（七）长江黄河分水岭风景区 141
十、壤塘县 142
（一）棒托寺石刻大藏经及塔林 142
（二）中壤塘觉囊巴寺庙群 144
（三）日斯满巴碉房 145
（四）壤塘的觉囊派佛教文化 147
（五）泽布基寺 148
（六）壤塘僧克寺 148
（七）壤塘香拉东吉圣山风景区 149
（八）壤塘海子山风景区 151
（九）壤塘错尔基寺院 151
十一、马尔康县 153
（一）郎木寺 154
（二）大藏寺 155
（三）梦笔山 156
（四）卓克基官寨 158
（五）察柯寺 162
（六）松岗直波碉群 162
（七）梭磨女土司官寨 164
（八）梭磨河峡谷 166
（九）西索民居 166
（十）哥邻国王城遗址 167
十二、金川县 169
（一）多民族文化交融的活化石——金川老街 169
（二）雪域高原第一碑——“御制平定金川勒铭噶喇依之碑” 170
（三）金川绰斯甲观音庙 171
（四）清代四大皇庙之一——金川广法寺 171
（五）金川县嘎达山风景区 172
（六）金川索乌山风景区 173
（七）金川阿科里长海子 175
（八）金川木尔多山 176
（九）金川昌都寺 177
十三、小金县 179
（一）四姑娘山 181
（二）达维喇嘛寺 188
（三）两河口会议会址 188
（四）巴郎山 189
名词注释 191
参考文献 194
后记 195