壹 本自原始：丝路青海道的起源 3
第一节 史前考古发现与青海道的源起 3
柴达木盆地史前人类活动与羌中道的源起 4
早期人类迁徙与河南道、湟中道的初步形成 5
第二节 马家窑人群迁徙活动与青海道的开辟 8
马家窑人群的西迁与湟中道的开辟 8
马家窑人群南下与河南道的开辟 14
第三节 西羌与青海道的国际化 22
西羌的兴起与羌中道、湟中道的国际化 22
西羌南下与河南道的国际化 34
贰 盛衰纪历：丝路青海道的发展演进 43
第一节 汉代的青海道 43
汉代史籍中的青海道 43
西羌与汉代的青海道 46
汉朝对青海道的经营 50
第二节 吐谷浑时期青海道的兴盛 56
吐谷浑时期青海道兴盛原因探析 57
吐谷浑维护、经营青海道的历史过程 61
吐谷浑经营青海道的历史意义 74
第三节 唐宋时期青海道的进一步发展 80
隋、唐对青海道的经营 80
唐蕃古道的兴起 84
唃厮啰时期青海道的进一步发展 92
第四节 元明时期青海道的衰落 105
元明时期的青海道 105
清代青海道的衰落 114
叁 路贯东西：丝路青海道的交通网络 121
第一节 青海道干线及其内部交通网络 121
河南道支线探析 121
羌中道支线网络 130
湟中道支线述略 136
第二节 三大干线的交并 145
河南道与湟中道的交并 145
河南道与羌中道的连接 150
羌中道与湟中道的连接 151
第三节 青海道与其他丝道的连接 154
青海道与秦陇南道的连接 154
青海道与西蜀丝道的连接 157
青海道与西域丝道的连接 158
青海道与唐蕃古道的连接 161
肆 交流与融入：丝路青海道的历史功能 167
第一节 政治功能 167
吐谷浑时期青海道的政治功能 168
北宋时期青海道的政治功能 192
第二节 商贸功能 196
经青海道的丝绸贸易 197
经青海道东输的商品 201
青海道沿线商贸活动的影响 204
第三节 文化功能 209
青海道的儒学传播功能 210
青海道的佛教交流功能 215
青海道的物质文化交流功能 218
第四节 军事功能 222
汉唐时期青海道沿线的军事活动 222
宋元明清时期青海道的军事功能 229
伍 循着古人的智慧：青海道的历史地位与现实意义 239
第一节 历史地位 239
青海道兴盛原因解析 239
青海道萧条、衰落原因分析 244
青海道历史地位评析 247
第二节 现实意义 251
参考文献 254