老人 2
失眠 2
玉灵膏 2
金橘枕 3
花生叶汤 4
延伸阅读：“废柴”花生叶治失眠的由来 4
交泰膏/开心散 6
忘忧骨头汤／合欢当归粥/百合龙眼粥 7
菖蒲远志酒 8
白芥子耳穴贴 9
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瘙痒 12
润肤桃仁粥/“老头乐”荆芥包 12
饮茶“加油”方/煮粥“补水”方 14
养血肉圆 14
散寒止痒汤/麦饭石浴 15
苦参百花浴 16
延伸阅读：什么情况下“老年瘙痒”该去医院 16
多汗 18
牡蛎汤／燕窝银耳羹/糯稻根茶 18
麦枣汤／鲜桑椹/五倍子填脐方 19
麦冬茶／黄芪红枣汤/五味子敷脐方 20
豆麦煎 21
延伸阅读：民间所说的“脱影病”是什么病 21
畏寒 23
御寒健身酒/韭菜粥 23
鹿茸枸杞炖鹌鹑/花椒暖足浴 24
海马枸杞子炖公鸡 25
当归羊肉汤 26
延伸阅读：老人保暖 安全过冬 27
衰老 30
益寿黄精膏 30
松子抗衰膏/炒莱菔子 32
延伸阅读：欲得长生，肠中当清 33
胡桃仁 34
黄芪茶/桑椹糯米酒 35
石斛茶/绞股蓝茶 36
桑椹膏 37
枸杞子蒸蛋 38
误用验方：小心人参滥用综合征 39
延伸阅读：怎么看待御用延年秘方 40
虚证 42
百合莲子粥/麦冬石斛茶 42
延伸阅读：综合养生 滋阴为要 43
补虚八宝饭 44
虫草炖鸭 45
乌骨鸡药膳 46
补骨小膏方 47
延伸阅读：养生说法无所适从时的五道思考题 48
褥疮 51
去腐生肌散/简易滑石方 51
垂盆草外敷 52
延伸阅读：卧床病人如何预防褥疮 52
防癌 55
茄子煲/黑米琵琶虾 55
四味红薯泥/无花果果酱 56
猕猴桃红枣茶/丰收黑木耳 57
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癌症辅治 60
红烧墨鱼/西瓜玉米须饴糖 60
南瓜饭／薏苡仁炖鸡/猕猴桃半枝莲煎 61
延伸阅读：辨颜色吃水果抗癌 62
清炖甲鱼 63
抗癌“三剑客”/柚子肉炖鸡 64
延伸阅读：癌症病人怎么吃膏方 65
放疗反应 67
蛋清糊 67
银翘汤 68
清咽饮 69
猕猴桃/芪杞升白茶 70
大豆及豆制品 71
京万红烫伤膏/灵芝升白茶 72
延伸阅读：古药灵芝今焕新采 73
化疗反应 75
芦荟外敷/大黄外敷 75
西洋参 76
口含生姜／黄连止吐茶/半夏止吐贴 78
炙鸡内金粉/豆豉粉 79
延伸阅读：五行蔬菜汤能治癌吗 80
男女 82
前列腺肥大 82
蒜子通尿方/杜仲肉苁蓉煲猪腰 82
加味地黄鸡 82
红参水 83
向日葵猪肉汤/加味青鸭羹 84
误用验方：“白果缩夜尿”有中毒隐患 84
延伸阅读：“吃药”治前列腺增生最省事吗 85
慢性前列腺炎 88
向日葵根方／瞿麦粥/双补粥 88
中药熏洗／中药坐浴/葵菜粥 89
误用验方：“炎症”怎当“肥大”治 90
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阳痿 93
细辛茶/枸杞煨甲鱼汤 93
延伸阅读：早泄会发展成阳痿吗 94
海马、海龙鹌鹑蛋 94
参茸蛤蚧酒/苁蓉虾仁 95
核桃仁炒韭菜/牛鞭补膏 96
误用验方：悄悄流行着的鹿茸精、男宝、三鞭丸 97
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脱发 100
误用验方：脂溢性脱发不宜用生姜擦头皮 100
熟黑芝麻粒 100
桑椹红枣粥 101
延伸阅读：缓解脱发该吃什么 102
补骨脂酒/黑木耳黑枣汤 102
龙眼当归人参猪肉煲 103
延伸阅读：长寿栉发法 104
少白头 106
核桃药豆/首乌鸡蛋 106
芝麻乌发粉/润肤乌发酒 107
芝麻润发方／首乌桑椹茶/首乌川芎酒 108
扶桑至宝膏 110
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斑秃 114
崔氏“生发酊” 114
柏归丸／首乌酒/三子生发汤 115
生姜擦头皮 116
误用验方：生姜擦头皮，莫要乱擦 117
皱纹 119
地黄首乌粥／苡仁奶茶/冬瓜粉 119
归芪乌骨鸡/紫河车粉 120
枸杞玉竹茶/芦荟除皱汁 122
色斑 124
姜蜜除斑水 124
扁鹊三豆饮/桃花白芷酒 125
桃花猪皮冻 126
珍珠面膜 127
“明珠”褪斑汤 129
银杏去斑润肤面膜 129
延伸阅读：珍珠粉选用提示 130
肤黯 132
冬瓜洗面药/桑叶浴 132
晒伤喷雾/三白汤 133
草莓美白面膜/晒伤修复方 134
隋宫增白方/晒后保养方 135
晒黑美白方 136
延伸阅读：小心盲目增白导致汞中毒 136
产后病 138
喉风散治产伤/苏叶导尿方 138
红酒鸡蛋养身方/泽兰止痛方 139
红枣桂圆粥 140
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西瓜霜治裂方 141
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哺乳问题 144
芝麻猪蹄通乳汤/豆腐皂角汤 144
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鲫鱼通草汤/速效催乳汤 145
麦芽回乳汤/皮硝散乳结法 146
葱熨消乳结法 147
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小儿 150
暑热 150
夏令三豆汤/豆浆荸荠饮 150
乌梅汤/乌梅膏 151
西瓜皮去痱方 152
薄荷粥／藿香去痱茶/马齿苋去痱茶 153
治痱正气水/菊花苦参洗痱水 154
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复感 157
玉屏风散/黄芪鸡汤 157
八宝粥/玉屏风加味香袋 158
黄芪粥 160
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米醋汤/清咽饮 162
误用验方：葱白水、萝卜水能截断感冒吗 162
桃香敷足方/核酪黄芪 163
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汗症 166
泥鳅汤/桂枝加龙牡汤 166
醒脾养儿颗粒 167
误用验方：“汗宝宝”人参中毒 168
扑汗方 169
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仙枣汤 171
遗尿 173
玉米芯煎 173
覆盆子汤/韭菜子饼 174
猪腰煲／肉桂敷脐/炮附子敷脐 175
文冠果 176
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厌食 179
鸡内金粉/健脾开胃方 179
运脾开胃方／虎皮鹌鹑蛋/茯苓粥 180
芜荑猪肝/敷肾俞方 181
敷脐方/黑豆粥 182
山楂萝卜汤 183
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痄腮 186
百草霜糊/陈醋大蒜泥贴敷法 186
仙人掌贴敷法 186
田螺磨醋浆/地龙泥 187
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腹泻 191
怀山药粉/清热止泻汤 191
山药前仁散 192
吴茱萸敷脐/冰硼散塞肛 193
玉氏五花饮／丁桂散/散寒止泻汤 194
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阅读提示 16
关于作者 16
关于使用 28
关于材料 38
关于读后感 53
关于投稿 69
关于标注 103