第1章 对运动的研究 11
1.1 问自己一些关键问题 11
1.2 动作分析的开拓者 16
1.3 关于动画的书 19
第2章 动态和运动定律 21
2.1 学习方法：你需要知道些什么 21
2.2 自然之力 22
2.3 弱核力 22
2.4 强核力 23
2.5 电磁力 23
2.6 万有引力 23
2.7 牛顿的万有引力理论 24
2.8 牛顿运动定律 25
牛顿第一运动定律 25
牛顿第二运动定律 27
牛顿第三运动定律 29
第3章 动画原理 31
3.1 背景简介 31
3.2 动画制作方法 32
3.2.1 模拟法 32
3.2.2 表示法 32
3.2.3 解释法 33
3.3 动画的4个“A” 33
3.3.1 活动 33
3.3.2 行动 35
3.3.3 动画 36
3.3.4 表现 37
3.4 动画时间的掌握 38
3.4.1 节奏 39
3.4.2 分节 39
3.4.3 动画时间的长度 39
3.5 动画动作的层次结构 40
3.5.1 主要动作 40
3.5.2 次要动作 41
3.5.3 第三等动作 42
3.6 动画原则 44
3.6.1 时间节奏、次要动作和缓入缓出 45
3.6.2 连续运动和姿态对应 45
3.6.3 挤压和拉伸 47
3.6.4 预备动作 48
3.6.5 演出布局 49
3.6.6 惯性跟随和动作重叠 50
3.6.7 弧线运动 50
3.6.8 夸张手法 50
3.6.9 绘画技巧 53
3.6.10 吸引力 53
3.6.11 阻力 53
3.6.12 平衡及重量感 54
3.6.13 固体建模 54
3.6.14 能量流 54
第4章 运动中的动物 55
4.1 地球上生物的多样性 55
4.2 人类所了解的动物王国 56
4.3 运动的原理 58
4.3.1 速度 58
4.3.2 机动性 59
4.3.3 耐力和节约能量 59
4.3.4 稳定性和步态 60
4.4 四足动物 64
4.4.1 四足动物的组织结构 64
4.4.2 肌肉 64
4.4.3 肌腱 65
4.4.4 解剖结构 65
4.4.5 马 67
4.4.6 猫 67
4.4.7 犬 68
4.4.8 牛 69
4.4.9 其他四足动物 69
4.4.10 鳄鱼 70
4.4.11 松鼠 70
4.4.12 四足动物的动画 72
4.5 鸟类 86
4.5.1 鸟类的解剖结构 87
4.5.2 小型鸟类 92
4.5.3 中等体型和大型的陆地鸟类 92
4.5.4 水鸟 92
4.5.5 蜂鸟 95
4.5.6 猛禽 95
4.5.7 海鸟 95
4.5.8 其他鸟类 96
4.5.9 鸟类动画 96
4.5.10 飞行的原理 96
4.5.11 翅膀的类型 99
4.5.12 飞行类型 103
4.6 鱼类 108
4.6.1 鱼类的解剖结构 110
4.6.2 鱼类的游动 112
4.6.3 鱼类动画 115
第5章 运动中的人物 123
5.1 人体解剖学 124
5.1.1 人体的骨骼结构 125
5.1.2 人体肌肉组织 127
5.2 人体动画 131
5.2.1 矢状面或正中面 131
5.2.2 正面或冠状平面 131
5.2.3 横向或水平面 132
5.2.4 运动目标 132
5.2.5 平衡 133
5.2.6 运动 133
5.2.7 规划轨迹 133
5.2.8 操作 133
5.2.9 气力 133
5.2.10 自身身体的运动 138
5.2.11 对外部物体的移动 138
5.2.12 负重运动 139
5.2.13 互动象征性 140
5.2.14 运动中的孩子 145
5.2.15 老年人的运动 145
5.2.16 运动和所处的环境 146
5.3 走路 146
5.3.1 跨步 147
5.3.2 过渡位置 148
5.3.3 孩童走路 153
5.3.4 老人走路 153
5.3.5 大体型人的走路 155
5.3.6 跛脚走路 156
5.3.7 在辅助工具帮助下走路 158
5.3.8 愉快的走路 159
5.3.9 忧伤的走路 159
5.4 跑步 160
5.4.1 测定跑步周期的时间 164
5.4.2 冲刺 164
5.4.3 稳定持续的奔跑 165
5.4.4 慢跑 165
5.4.5 孩子的奔跑 166
5.5 抬起 167
5.5.1 抬重物 167
5.5.2 抬起轻物 169
5.5.3 用一只手抬起轻物 170
5.5.4 合作抬起重物 171
5.6 搬运 172
5.7 推 176
5.8 拉 178
5.9 投掷和捕捉动作 179
5.10 踢 185
5.11 跳跃 186
5.12 击打 189
手和手关节的使用 192
5.13 面部运动 196
第6章 动作的表演与演技 199
6.1 时间赋予了运动意义 201
6.2 身体语言 201
6.3 心情和心理 203
6.4 面部动作和表情 204
6.5 思考过程 207
6.6 口型同步 208
6.7 有目的的运动 208
6.8 性格描写 210
6.8.1 性格类型 210
6.8.2 人格 210
6.9 动态表演 211
6.10 动作分析和表演 211
6.11 群体表演和动力学 213
6.12 跳舞和编舞艺术 213
第7章 动作的捕捉和分析 215
7.1 动作捕捉 216
7.1.1 亲身观察 216
7.1.2 拍摄动作 228
7.1.3 动作拍摄 237
7.1.4 动态捕捉 238
7.2 动作分析 241
7.2.1 动画中的4个“A” 241
7.2.2 运动图像分析 242
7.2.3 解读连续动作 246
7.2.4 动作表演和编排 248
7.2.5 表演分析 248
7.2.6 分析静态图像 250
7.2.7 分析动画 250
第8章 调查研究 255
8.1 参考书和研究 255
8.1.1 基础研究 257
8.1.2 二级研究 257
8.1.3 定量研究 258
8.1.4 定性研究 258
8.2 研究方法 258
8.2.1 启发法 259
8.2.2 现象学 259
8.2.3 行动研究 259
8.2.4 参与性观察者 260
8.2.5 人种学研究 260
8.2.6 原始资料 260
8.3 创造你自己的参考资料库 260
8.4 更进一步的阅读和观察 261
8.4.1 动作分析 261
8.4.2 实用指南 262
8.4.3 理论 263