第一章 春风又绿江南岸，明月何时照我还——得失莫虑，宠辱不惊 2
第一节 行到水穷处，坐看云起时：王维《终南别业》 2
第二节 从容始于逆境中的颔首：苏轼《定风波》 4
第三节 不攀不比，学会“惜福”：杜甫《客至》 6
第四节 戏水扬舟，活出真我：王维《山居秋暝》 8
第五节 与其固守困境，不如放眼田园：陶渊明《归园田居》（一） 10
第六节 采菊东篱下，平淡最幸福：陶渊明《饮酒》 13
第七节 淡定等客至，寥落看灯花：赵师秀《约客》 15
第八节 简单生活最悠然：孟浩然《过故人庄》 17
第九节 居家之福“大快乐”：辛弃疾《清平乐·村居》 19
第十节 疯癫原是真性情：唐伯虎《桃花庵歌》 21
第二章 气蒸云梦泽，波撼岳阳城——胸有激雷，面如平湖 26
第一节 远离俗世，独守内心的安然：陶渊明《归园田居》（二） 26
第二节 冷雨湿衣衫，内心永微笑：陶渊明《归园田居》（三） 28
第三节 世事无常，遇变沉稳不惊慌：陶渊明《归园田居》（四） 30
第四节 面对误解，坦然迎之：孟浩然《望洞庭湖赠张丞相》 33
第五节 快乐是内心深处的一种感觉：王建《雨过山村》 35
第六节 “闲散”不等于没有追求：王维《竹里馆》 37
第七节 随俗浮沉和随波逐流的两种解读：王维《鸟鸣涧》 39
第八节 不在乎曲径通幽的波折，才能到达幸福的彼岸：陆游《游山西村》 41
第九节 小雨来得正是时候：杜甫《春夜喜雨》 43
第十节 但笑不语，心中四月芳菲天：李白《山中问答》 45
第三章 晴空一鹤排云上，便引诗情到碧宵——内心强大，成事之始 48
第一节 难全之事由他去：苏轼《水调歌头》 48
第二节 最难得一颗“壮心”：曹操《龟虽寿》 50
第三节 人生遇悲，则要更强大：王之涣《凉州词》 52
第四节 不做小儿女悲酸之态：王勃《送杜少府之任蜀州》 54
第五节 不计得失，自歌自舞自开怀：朱敦儒《西江月》 56
第六节 寂寞的人生解读别样的从容：李白《月下独酌》 58
第七节 兴尽晚回舟，忘却归路又何妨：李清照《如梦令》 60
第八节 贫病交困之时，我心飞翔之日：杜甫《旅夜书怀》 62
第九节 只做自己，零落成泥香仍在：陆游《咏梅》 64
第十节 耐得住寂寞，方能成其大业：王维《鹿柴》 66
第四章 岂伊地气暖，自有岁寒心——抵住诱惑，真我本色 70
第一节 归心似箭，千里江陵一日还：李白《早发白帝城》 70
第二节 莫逆之交也可平淡如水：苏轼《八声甘州·寄参廖子》 72
第三节 人有鸿鹄志，何须只恋家：李白《渡荆门送别》 74
第四节 千金散尽只为一笑，不动贪念雄伟丈夫：宋祁《木兰花》 76
第五节 漂泊西南地，志在天地间：杜甫《咏怀古迹（其一）》 78
第六节 生死不惧，活出真我：王昌龄《出塞》 80
第七节 知音少，弦断我自听：岳飞《小重山》 82
第八节 孤舟一笠翁，感受寂寞之美：柳宗元《江雪》 84
第九节 婉转中前行更显真我：叶梦得《卜算子》 86
第十节 虽已近黄昏，但理想之光永存：李商隐《登乐游原》 87
第五章 莫嫌荦确坡头路，自爱铿然曳杖声——苦中觅乐，以苦为乐 92
第一节 岂能尽如人意，但求无愧我心：杜甫《八阵图》 92
第二节 子非鱼，怎知鱼之乐：裴迪《送崔九》 94
第三节 冰壶凉簟，怎敌仗剑天涯之乐：辛弃疾《水龙吟·过南剑双西楼》 96
第四节 好个霜天，再不用听他人聒噪：汪藻《点绛唇》 98
第五节 登楼虽辛苦，远眺视为乐：王之涣《登鹳雀楼》 100
第六节 不亲历登顶之苦，哪来一览众山小之快乐：杜甫《望岳》 102
第七节 看似射雕意，实乃报国心：王维《观猎》 104
第八节 离别虽苦，苦中有乐：王维《送别》 106
第九节 茫然中以浮沉为乐：王维《终南山》 107
第十节 身心若自由，山花插满头：严蕊《卜算子》 109
第六章 无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来——倒掉过去，来者可追 114
第一节 流水过去，沉淀是金：刘禹锡《浪淘沙》 114
第二节 接受过去、改变自己、奋起将来：李贺《南园》 116
第三节 愿穿黄金甲，誓死为国家：王昌龄《从军行》 117
第四节 春天绿草会再来：白居易《赋得古原草送别》 119
第五节 大雪满弓刀，我自仰天笑：卢纶《塞下曲》 121
第六节 莫逆之交，俗世可忘：高适《别董大》 123
第七节 大局当前，奢华生活皆可抛：王翰《凉州词》 125
第八节 新歌自动听：刘禹锡《杨柳枝词一》 127
第九节 总有事物应时而来：谢灵运《登池上楼》 129
第十节 察觉寒冬之信：晏殊〈蝶恋花》 131
第七章 采菊东篱下，悠然见南山——所谓快乐 如此简单 136
第一节 唱着歌儿送你离开：李白《赠汪伦》 136
第二节 知足常乐，悠悠我心：杜甫《江村》 137
第三节 胸有摘星之趣，怎能不快乐：李白《夜宿山寺》 140
第四节 谁解“幽人自来去”的快慰：孟浩然《夜归鹿门山歌》 142
第五节 没有牵挂就不会有盼望：张九龄《望月怀远》 144
第六节 送一份理解给自己：刘长卿《弹琴》 146
第七节 一片冰心在玉壶：王昌龄《芙蓉楼送辛渐》 148
第八节 孤独也许是成功之前的试金石：张继《枫桥夜泊》 149
第九节 聚散两依依，更尽一杯酒：王维《渭城曲》 151
第十节 虽说世情薄如纸，幸喜清明可到家：陆游《临安春雨初霁》 153
第八章 醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪——红尘相爱 珍惜流年 156
第一节 让岁月带走我最深的思念：李商隐《锦瑟》 156
第二节 把一份深情托付给值得的人：柳永《凤栖梧》 158
第三节 真情如胶，填满每一个没有你的日子：秦观《鹊桥仙》 160
第四节 路远情长，岁月静好：李之仪《卜算子》 162
第五节 用爱编织成网，只为圈住一颗心：张先《千秋岁》 164
第六节 生死难离，相思成灾：张仲素《燕子楼》 166
第七节 那一场和风月无关的情事：欧阳修《玉楼春》 168
第八节 结发夫妻，白首不相离：苏武《结发为夫妻》 170
第九节 星月相伴，唯愿君心似我心：范成大《车遥遥篇》 172
第十节 夜夜挑灯独坐，只因爱已成疾：秦观《八六子》 174
第九章 纵身大化中，不喜亦不惧——看破人生，再无所苦 178
第一节 弃笔从戎，无畏改变：杨炯《从军行》 178
第二节 莫问我归路，心中了无尘：王维《送别》 180
第三节 忠孝难两全，沽酒寄哀思：杜牧《清明》 182
第四节 当想念成为习惯：李商隐《夜雨寄北》 184
第五节 春风迟迟总会来：纳兰性德《长相思》 186
第六节 求之不可得，清水棹歌还：孟浩然《万山潭作》 188
第七节 花开花落本自然，何苦恨水东流去：李煜《相见欢》 190
第八节 欲说还休中方显成熟：辛弃疾《采桑子》 192
第九节 我志如清江，青山遮不住：辛弃疾《菩萨蛮》 194
第十节 遗世独立，无畏后世：陈子昂《登幽州台歌》 196
第十章 君问穷通理，渔歌入浦深——禅启智慧，随心喜乐 200
第一节 心中有禅，身必空灵志悠远：王维《过香积寺》 200
第二节 摒弃欲望获得心灵的永生：王维《秋叶独坐》 202
第三节 真心方能悟道，用情才通禅理：柳宗元《晨诣超师院读禅经》 203
第四节 姹紫嫣红随本意，花开花落皆自然：王维《辛夷坞》 206
第五节 学会自省，禅启智慧：白居易《读禅经》 208
第六节 大音希声，大象无形：苏轼《琴诗》 209
第七节 心心念念，见了也就放下了：苏轼《庐山烟雨》 211
第八节 移步换位，才能尽揽人间百态：苏轼《题西林壁》 213
第九节 人生如飞鸿，短暂也能有意义：苏轼《和子由渑池怀旧》 215
第十节 古今如梦，禅说梦醒：苏轼《永遇乐》 217
第十一章 尔曹身与名俱灭，不废江河万古流——争时全力，退时甘心 220
第一节 点一盏心灯，温一壶酒：白居易《问刘十九》 220
第二节 何苦劳心觅亲知，身边万物皆知音：白居易《池上竹下作》 222
第三节 日暮闻钟鸣，俗世转头空：孟浩然《晚泊浔阳望庐山》 224
第四节 十年长梦一场，醒来还去寻我师：李商隐《东还》 226
第五节 行舟绿水上，我心很淡然：王湾《次北固山下》 228
第六节 人生如梦，杯酒释怀：苏轼《念奴娇·赤壁怀古》 230
第七节 夫虽老，雄心在：苏轼《江城子·密州出猎》 232
第八节 小舟从此逝，江河湖海任我行：苏轼《临江仙》 234
第九节 真心以对，式微之际也坦然：秦观《踏莎行》 236
第十节 他日英雄今何在，我欲雄起在今朝：辛弃疾《永遇乐·京口北固庭怀古》 238
参考文献 241