第一章 不苛求完美，金无足赤，人无完人 3
人生不必刻意追求完美 3
每个人都是被上帝咬一口的苹果 7
何必吹毛求疵 12
完美只是水中月、镜中花 17
不要掉进完美的陷阱 21
不完美正是你的魅力所在 24
追求完美的代价 28
第二章 舍弃不代表失去，而是另一种拥有 33
不要一味地计较个人得失 33
学会卸载那些不需要的东西 36
不必为失去的东西而耿耿于怀 40
患得患失永远不会快乐 44
学会舍弃，才会拥有更好的选择 49
顺其自然，失去未尝不是一件好事 53
人生，有舍才有得 57
第三章 过去的就让它过去，珍惜现在所拥有的 63
不要为打翻了的牛奶哭泣 63
每天都是一个新的开始 67
让往事都随风而去吧 71
忘记过去，你会活的更精彩 75
活在当下，期待明天 79
过好每一个拥有明天的今天 82
第四章 笑对世界，世界也会对你笑 87
输什么也不能输微笑 87
身心常放松，逢人面带笑 91
微笑，让世界四季如春 95
微笑是一朵永不凋谢的花 99
让笑容时常挂在脸上 103
微笑，从心开始 107
用微笑迎接美好的明天 111
第五章 乐观面对一切，人生没有过不去的坎 117
换个角度，换种心情 117
把挫折当作一种享受 121
随遇而安人常乐 125
困境并不等于绝境 128
接受现实，乐观地走下去 132
乐观的态度，成就美好的人生 136
第六章 懂得释怀，别让仇恨蒙蔽了双眼 141
给仇恨画上句号 141
把仇恨写在沙滩上 145
仇恨就是对自己的惩罚 150
仇恨的代价 154
放下仇恨，带着宽容上路 159
甩掉沉重的包袱，让自己轻装上阵 163
第七章 戒骄戒躁，淡定从容好心情 169
调整好自己的身心 169
保持一颗平静淡然的心 174
凡事不要浮躁，要沉着冷静 179
看淡一切，生活自然没烦恼 183
浮躁的心态害人害己 187
闲看天边云卷云舒 191
第八章 与人为善，凡事不要做太绝 197
宽恕别人，解脱自己 197
帮助别人就是帮助自己 201
给别人一个台阶下 205
得理也要让三分 209
与人为善，淡然从容 213
为别人保面子，为自己留余地 217
种下善的种子，收获快乐的果实 221
第九章 难得糊涂，“糊涂”是一种淡然的心境 227
学会睁一只眼，闭一只眼 227
得糊涂时且糊涂 231
糊涂才是真聪明 235
留一半清醒留一半醉 240
精明之人必被精明所伤 244
第十章 淡薄名利，给心灵留一份从容闲适 249
名利是快乐人生的枷锁 249
少点欲望，生活多点快乐 253
欲望无边，一切适可而止 258
别让名利拖垮了自己 262
泰然自若，淡看人生名与利 266
知足者常乐，不知足者常忧 271