第一章 万年历（1901-2100年） 1
第二章 中华传统文化常识 204
一、岁时节令 204
二、古今经典实用对联 216
三、生肖、八字、起名、解梦 227
四、中国人的年龄代称 263
五、中国亲属的传统称谓 263
第三章 实用生活小窍门 268
一、轻松做家务 268
二、能源节约 275
三、快乐选购 286
四、食物储存窍门 299
第四章 养生与保健 306
一、世界卫生组织健康数据 306
二、人体三大保健“特区” 309
三、常见防癌抗衰老蔬果 309
四、四季保健菜肴 316
五、常见病实用药膳 322
六、减肥菜谱 341
七、食物搭配禁忌 346
八、中药泡脚配方 347
九、老年保健须知 354
十、古代医学经典 358
第五章 意外灾祸的预防与自救 382
一、地震逃生自救常识 382
二、火灾逃生自救常识 386
三、水灾逃生自救常识 389
四、泥石流逃生自救常识 391
五、触电遇险救助常识 392
六、交通事故救助常识 394
七、水上事故救助常识 396
八、户外遇险救助常识 398
九、常见急症救助常识 401
第六章 旅游指南 406
一、中国自然、文化景观 406
二、旅行必备常识 415
第七章 置业常识 420
一、买房常识与技巧 420
二、房屋装修与维护常识 422
三、家居风水 425
四、商业风水 428
第八章 传统蒙学 432
《百家姓》 432
《三字经》 432
《千字文》 434
《弟子规》 436
《千家诗》 438
《增广贤文》 456
《小儿语》 462
第九章 附录 466
一、全国统一电话号码 466
二、国际长途（IDD）代码表 469
三、国内长途（DDD）区号表及邮政编码简表 478
四、我国历代纪元表 485
五、计量单位 505