第1章 基本知识 1
第一节 基本概念 1
第二节 病因及发病机制 4
第三节 临床表现及诊断标准 12
第四节 分类、分期与临床类型 16
第五节 中医对高血压的认识 20
第2章 饮食疗法 23
第一节 概述 23
第二节 降压天然食物 26
第三节 有效食疗药膳方 46
第3章 饮茶疗法 98
第一节 茶叶的化学成分与药理作用 98
第二节 降压机制 99
第三节 注意事项 100
第四节 茶疗验方 101
第4章 禽蛋疗法 116
第一节 概述 116
第二节 常用禽蛋疗法处方 116
第三节 注意事项 120
第5章 药枕疗法 122
第一节 概述 122
第二节 降压机制 122
第三节 常用药枕验方 123
第6章 运动疗法 131
第一节 概述 131
第二节 降压机制 132
第三节 常用运动疗法 133
第四节 注意事项 150
第7章 心理疗法 152
第一节 概念 152
第二节 降压机制 152
第三节 高血压患者心理障碍的类型及心理治疗方法 153
第四节 心理调养 158
第8章 起居疗法 160
第一节 基本要求 160
第二节 注意事项 163
第9章 刮痧疗法 165
第一节 降压机制 165
第二节 刮痧部位及操作方法 166
第三节 注意事项 168
第10章 推拿疗法 170
第一节 高血压的中医分型及临床表现 170
第二节 降压机制 171
第三节 常用穴位及手法 171
第四节 注意事项 182
第11章 指压疗法 183
第一节 概念及作用机制 183
第二节 常用手法及操作要领 183
第三节 指压方法 185
第四节 注意事项 187
第12章 沐浴疗法 192
第一节 概述 192
第二节 常用沐浴疗法 195
第13章 手部外治疗法 205
第一节 概述 205
第二节 常用穴位 206
第三节 常用手部外治疗法 207
第14章 足部外治疗法 209
第一节 概述 209
第二节 足敷疗法 210
第三节 浴足疗法 215
第四节 足部其他自然疗法 222
第15章 敷贴疗法 226
第一节 降压机制 226
第二节 具体方法 227
第三节 注意事项 231
第16章 娱乐疗法 232
第一节 概述 232
第二节 常用娱乐疗法 232
第17章 其他自然疗法 243
第一节 梳头疗法 243
第二节 磁穴疗法 246
第三节 耳穴疗法 249
第四节 艾灸疗法 252
第五节 食醋疗法 254
第六节 刷浴疗法 258
第七节 拔罐疗法 260
第八节 熏洗疗法 263
第九节 体针疗法 266
第十节 气功疗法 276
第十一节 芳香疗法 282
第18章 高血压的预防 284
第一节 概述 284
第二节 预防策略 285