先安己心，才能安人（自序） 1
第一章 就算是流泪，也回不到童年 3
悄悄溜走的十年 3
一场流离失所的青春 11
醒来，看看真正的自己 41
回首往事，不过虚惊一场 66
第二章 曾经我们最纯洁的灵魂 79
亲爱的小孩 79
世界改变了我们 87
最终只身一人 94
两种生活，你选哪个 101
只说再见，不谈离别 106
再不为梦想我们就老了 112
第三章 岁月成长了我，却苍老了它 125
以岁月为界 125
我等你比我爱你更需要勇气 136
挥挥手，告别旧时光 142
然后，我们都流下了眼泪 149
简单的生活，老也学不会 157
第四章 是谁陪我们到最后 167
雾霾散去，发现了新的自己 167
走在回家的路上 176
不是最后的最后 189
我用奔跑告诉你，我不回头 208
我们依然在一起（代后记） 219
自我的倾诉，或是告别（后记） 228