第一章 看清真实的自己 1
情商训练课 做自己命运的主人 2
给自己一个准确的定位 4
发现并利用自己的优势取得成功 6
以旁观者的眼光分析和审视自己 8
一味机械模仿别人，只能弄巧成拙 11
向着目标前进，全世界给你让路 12
做力不能及的事，再强健的人也要跌跤 15
为自己而活，不要取悦他人 17
悦纳真实的自己 18
第二章 自信让你从平凡走向卓越 21
情商训练课 做个自信的人 22
年轻时少说“我不能” 24
给自己戴一个假想的蝴蝶结 27
相信自己的人，才能把自卑打倒 29
没有退路时，必须相信自己 31
相信自己能做好它，你就一定能做好 33
从现在起，不再对自己否定 36
走自己的路，让别人去说吧 38
第三章 做卓越的情绪管理专家 41
情商训练课 做自己情绪的主人 42
不是不能发脾气，而是不能随便发脾气 44
即便诱惑再小，也要自制 46
凡事不要情绪化，要适度控制 48
让一切问题到此为止 50
大人不记小过，英雄不记小仇 52
让烦恼迅速过期 54
远离猜疑，化猜忌为相互信任 56
心存浮躁，办不成大事 58
第四章 每个人都有一座潜能的宝藏 61
情商训练课 激发自己身上的潜能 62
积极的自我暗示，让你更优秀 64
给自己一个悬崖，拓展生命的宽度 66
每一个人都是自己的创造者 68
你挖掘到自己的宝藏了吗 71
自我激励，做命运的主人 73
放飞你的思想，才能把不可能变为现实 75
第五章 积极进取，为你插上腾飞的翅膀 77
情商训练课 积极进取，下一次会更好 78
终身学习，学以致用 80
兴趣在哪里，学习就在哪里 82
不放过每一次争取的机会 85
给自己找一个竞争对手 87
每件事都比别人好一点点是成功的起点 89
每晚反省这一天的行为 91
第六章 失败和挫折是上帝对你的恩赐 93
情商训练课 在挫折中磨炼好情商 94
经历风雨，彩虹才会释放美丽的光彩 96
学会接受无法改变的事情 97
不要为打翻的牛奶而哭泣 100
遇到不顺利的时候，告诉自己可以从头开始 102
跌倒后别急着站起来，先寻找摔倒的原因 104
不承认失败，就永远也不会失败 106
第七章 快乐是宝，需要有心人去找 109
情商训练课 永远看到事物好的一面 110
快不快乐，完全由自己的想法决定 112
再烦，也别忘了微笑 114
学会从不快乐中解脱出来 116
假装快乐，你就能快乐 118
为所有而喜，不为所无而悲 120
乐观者看见了太阳，悲观者看见的是太阳黑子 122
第八章 学会放弃，赢一个转身后的华丽 125
情商训练课 高情商教你“舍”与“得” 126
想抓住的太多，能抓住的太少 128
不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜 130
紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光 132
面对选择，多给自己留一些余地 134
人生没有第二次选择的机会 136
只有放弃眼前利益，才能获取长远利益 138
勇敢转身才能绚丽登场 140
第九章 出世心做人，入世心做事 143
情商训练课 淡定的人生不寂寞 144
放慢你的脚步，来一场心灵瑜伽 146
把握生活的度，懂得适可而止 148
看着脚下的路，一步一步前行 150
突破心的狭隘，收获广阔的天地 153
化繁为简，让简单与宁静相伴 155
先问己过，再问他人错误 157
安贫乐道，独守内心的清静 159
第十章 看透他人，瞬间读懂你周围的人 161
情商训练课 沟通从了解开始 162
从穿衣风格看出对方的个性 164
下意识的小动作，传达或自卑或自信的情感 166
通过眼珠的转动洞悉对方的性格 169
从对方言谈音调判断其内心 172
吃饭的方式透露真性情 174
从手势判断人是否在说慌 176
第十一章 掌握技巧，做一个受欢迎的人 181
情商训练课 你也能成为受欢迎的人 182
做一个耐心的倾听者 184
记住对方的姓名，是最有效的赞美 185
吝啬赞美是最大的吝啬 188
缓和关系，只需从对方的角度思考问题 190
让你有一个幽默的生活 192
微笑，挂在嘴角的魔法 194
信守你的诺言 197
第十二章 别让语言带刺，不做扎人的刺猬 199
情商训练课 掌握说话的艺术 200
谈论别人感兴趣的话题，才能产生交流 202
永远别对人说“你错了” 204
说对方想要听到的话 205
学会巧妙地说“不” 208
让对方多开口 210
说服别人前，先揣摩人的心思 212
第十三章 会爱的人，才会获得爱 215
情商训练课 爱与分享，让你的灵魂闪光 216
帮助他人，最后受益的通常是自已 218
惩罚犯错误的人，不如与人为善 220
付出温情，收获春天 222
当快乐不能与人分享时，就会变成惩罚 224
宽恕而非报复 226
莫以善小而不为 228