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第一课 不争人我 8
第二课 无求之好 12
第三课 本来无一事 16
第四课 来去一同 20
第五课 老苦 24
第六课 空馀手 28
第七课 云水在哪里 32
第八课 乱念与静念 36
第九课 一念不生 40
第十课 不经一番寒彻骨 44