第一编 自我训练的意义 1
一 有条理和无秩序 1
二 努力愈多收获愈大 5
三 自我训练检查表 8
第二编 自我训练的基本原则 18
一原则和方法 18
二 知识是生命之母 21
三 观察和知识是不可分离的 23
四 判断是行动的南针 27
第三编 自我训练的实践 30
一求知的第一种方法——研究 30
二 求知的第二种方法——记亿 44
三 求知的第三种方法——记录 52
四 观察方法的第一种——想像 67
五 观察方法的另一种——标准 81
六 观察方法的又一种——计划 90
七 观察的又一种方法——聪明 97
八 判断的第一种方法——勇敢 103
九 判断的第二种方法——决心 110
十 判断的第三种方法——坚持 112
十一 能力的第一个条件——健康 120
十二 能力的第二个条件——品格 129
十三 能力的第三个条件——快乐 136
第四编走到成功之路 142
一达到我们的目的 142
二 成功的对象 144