上篇 图说腰骶髂部常见病按摩疗法 3
一、按摩基本知识 3
（一）按摩作用原理 4
（二）按摩手法操作的基本要求 12
（三）按摩手法的补泻作用 13
（四）按摩常用体位 15
（五）按摩手法操作的注意事项 16
（六）按摩治疗的禁忌证 20
（七）异常情况的处理 21
二、常用按摩手法 25
1．点法 25
2．揉法 25
3．按法 27
4．压法 28
5．掐法 29
6．捏法 30
7．拨法 31
8．推法 32
9．？法 33
10．拿法 34
11．搓法 34
12．拍法 35
13．擦法 35
14．击法 36
15．捻法 37
16．摇法 37
17．抖法 37
18．屈伸法 38
19．拔伸法 39
20．扳法 39
三、常用按摩穴位 41
1．足三里 41
2．上巨虚 42
3．下巨虚 42
4．丰隆 43
5．内庭 44
6．三阴交 44
7．地机 45
8．阴陵泉 46
9．血海 47
10．三焦俞 47
11．肾俞 48
12．气海俞 49
13．大肠俞 49
14．关元俞 50
15．小肠俞 50
16．膀胱俞 51
17．中膂俞 51
18．白环俞 52
19．上髎 53
20．次髎 53
21．中髎 54
22．下髎 54
23．委中 55
24．秩边 56
25．承山 56
26．昆仑 57
27．太溪 57
28．居髎 58
29．环跳 59
30．风市 60
31．阳陵泉 60
32．绝骨 61
33．丘墟 62
34．足临泣 62
35．太冲 63
36．长强 64
37．腰俞 64
38．腰阳关 65
39．命门 66
40．肺俞 66
41．膈俞 67
42．脾俞 68
43．胃俞 68
44．承扶 69
45．殷门 69
46．委阳 70
47．申脉 70
48．涌泉 71
49．筋缩 71
50．至阳 72
51．身柱 72
52．大椎 73
53．公孙 74
下篇 图说腰骶髂部常见病按摩治疗 77
腰部软组织急性损伤 77
腰部软组织劳损 80
腰椎间盘突出症 85
第3腰椎横突综合征 91
强直性脊柱炎 95
腰椎后关节紊乱 100
腰椎退行性脊柱炎 106
腰椎弓峡部崩裂与腰椎滑脱症 109
腰椎椎管狭窄症 115
棘上韧带损伤 120
棘间韧带损伤 122
髂腰韧带损伤 125
骶髂关节损伤 128
骶髂关节错缝 132
梨状肌综合征 135
臀上皮神经损伤 138
臀中肌损伤 141
耻骨联合错缝 144
尾骨挫伤 147
尾骨痛 149
附篇 腰骶髂部自我按摩及功能锻炼法 153
附1 腰骶髂部自我按摩法 153
1．拳叩法 153
2．拳揉法 153
3．推抚法 154
4．掌根按揉法 154
5．直擦腰骶 155
6．提捏法 155
7．弹拨法 155
8．点按穴位 155
附2 腰骶髂部功能锻炼法 158
1．腰部回旋法 158
2．腰部前屈后伸法 158
3．腰部侧屈法 159
4．鲤鱼打挺势 159
5．仰卧起坐法 160
6．抱腿滚动 160
7．蹬空练习法 161
8．直腿抬高法 161
9．旋转摇膝法 162