第一辑 军旅生涯 1
新兵连纪事 1
记忆中的天路 5
自己动手盖营房 24
种菜戍边难忘怀 26
台上一分钟台下十年功 31
磨炼意志的阅兵训练 38
回忆老团长讲故事 41
寻找不炸炮弹的故事 60
野营拉练记事 64
忆战友联谊会 75
第二辑 故乡情缘 83
家乡山水锦绣 83
刘家峡水电站 88
让历史见证 90
黄河楼 91
刘家峡太极岛 93
刘家峡水电站大坝（外一章） 95
夜色刘家峡 96
今日刘家峡 98
情系刘家峡 102
高峡平湖 114
八楞山 117
老土屋 119
母亲的针线笸箩 121
远去的煤油灯 123
难忘的“鸡窝子” 125
馍馍 127
面条 134
炒面的故事 140
家乡的石磨 148
记忆中的马车 157
回不去的乡土 160
放羊 162
养花 168
不能忘记的工匠 173
第三辑 感悟人生 185
蓦然回首60年 185
退休抒怀 188
品茶人生 191
读万卷书行万里路 194
读书是一种享受 197
妥善对待遗憾 200
吃亏是福 202
攀比要适当 205
生活简单一些好 207
学会善听话 209
人生自古无直路 211
善于包容好做人 214
学会让步 218
为人处世平和好 220
人生如玉 222
诚信是做人做事的根本 225
读老子“三宝”有感 227
能否说得清楚 229
人心隔肚皮 234
夜拜板桥 238
怎么错的总是我 242
说说面子观 249
感受幸福 251
真情无价 254
话说学活与学死 257
数码时代拿起相机就拍 259
第四辑 随意拾零 263
辉煌灿烂我中华 263
中华民族永远如此 270
兰州黄河风情线 271
阅读历史关注农民 273
乱说艺术 280
我爱冬天 285
听雨 287
看雪 289
小草 290
绿叶 292
少端酒杯多读书 294
女人的家庭责任 295
享受天伦之乐 298
一分钟能干些啥 300
和谐家庭四要素 302
婆媳和而家庭欢乐 306
碑前告慰 309