引言 他年林下见彭祖，唤作谁家小后生？ 1
一、一点心通南级老——祈寿心态面面观 4
（一）万般皆浮云，五福寿为先 4
（二）生命实可贵，玉碎让瓦全 8
（三）平生少快慰，同堂四代欢 12
（四）举世尊高寿，命促众皆怜 16
（五）逢人宜减寿，见货须添钱 21
（六）仁者自长命，好人终平安 27
（七）三百六十天，祈寿第一端 32
二、按图忽见白头翁——生命图腾与寿星世界 43
（一）天弧之南老星公 44
（二）俏王母赐碧玉桃 48
（三）八百彭祖赖雉羹 53
（四）千年安期有巨枣 59
（五）麻姑笑谈沧桑事 65
（六）菩萨引渡长生桥 67
三、茂陵骊山何茫茫——不死药与寻仙梦 71
（一）穆王西行为哪般 73
（二）蓬山东渡何时还 76
（三）承露蟠桃难再得 79
（四）遗恨空留长生殿 87
四、时时注重长生事——人生历程与祈寿习俗 98
（一）百家衣配长命锁 98
（二）本命年顺本命星 106
（三）比翼齐飞共百年 112
（四）病危借寿见真心 118
（五）重阳菊酒延年命 120
（六）冥界难忘祈永生 124
五、喜敬寿星一杯酒——祝寿礼仪大观 129
（一）为此春酒，以介眉寿-寿礼史话 130
（二）一乡赞高寿，七十庆古稀-寿诞礼俗 135
（三）祝寿祝寿，宴开锦绣-寿宴拾零 138
（四）福如东海，寿比南山-祝寿物语 142
六、颐养此身尽天年——追求长寿的艺术 157
（一）人得天地和 157
（二）身随境时安 171
（三）食饮节其度 186
（四）饵芝益本元 195
（五）起居有常则 200
（六）寡欲寿自添 204
（七）怡情百病除 208
（八）小劳身心恬 215