心理与健康 1
1．心理健康有标准 1
2．人人可能患“心病” 2
3．心理身体互影响 3
4．敌对情绪不可取 4
5．合群合作不孤独 4
6．嫉妒心理伤友情 5
7．自卑心理损自身 6
8．神经兮兮咋回事 7
9．辨别解析抑郁症 8
10．自杀其实是个病 9
11．撒谎骗人又害己 10
12．谈谈压力缓解法 11
13．乐观幽默益身心 12
14．及早识别精神病 13
15．邻里和睦胜远亲 14
16．宽容修得好人缘 15
17．夫妻恩爱家温馨 16
18．婆媳和谐有妙招 17
19．异性交往有规矩 17
20．重男轻女要不得 18
21．恋爱婚姻伴爱心 19
22．礼尚往来算成本 20
23．感恩之心敬父母 21
24．父母子女多沟通 22
25．预防心病别马虎 23
26．心理门诊解心忧 24
27．健身健心携手行 25
婚育与健康 27
1．“健康”的男女，婚前无须参加婚前保健吗 27
2．结婚年龄也需要选择吗 28
3．如何选择婚期 29
4．首次性生活应注意什么 29
5．如何预防新婚女性常见病——蜜月性膀胱炎 30
6．新婚夫妇应选择哪种避孕方法 30
7．为什么安全期避孕不安全 31
8．初次性生活失败怎么办 32
9．新婚房事之中或之后，新娘为何突然晕倒？如何处理 33
10．房事之前清洗下身有必要吗 34
11．乙肝病毒携带者（俗称澳抗阳性）可以结婚、生育吗 35
12．一些妨碍性生活的疾病可以治愈吗 35
13．如何简单确认排卵期 36
14．国家为什么要明令禁止近亲婚配 37
15．心脏病病人结婚、生育要认真考虑医生的建议 38
16．怀孕前应做哪些必要的准备 40
17．婚后出现停经、腹痛、阴道出血，一定要就近治疗 40
18．主动流产对身体有害 41
19．不孕症患者要做哪些检查项目 43
20．孕妇可否注射疫苗 44
21．讲究新生儿保健 44
22．婴儿保健有科学 45
23．没有母乳也能喂好婴儿 46
24．断母乳的时间与步骤 47
25．喂奶前要做准备 48
26．喂奶的姿势与次数 48
27．适时给宝宝添加辅食 49
28．细心观察新生婴儿的异常现象 50
29．摇晃婴儿取乐要不得 50
30．不要抱着婴儿睡眠 51
31．不让孩子吮奶头入睡 52
32．培养婴幼儿良好的饮食与睡眠习惯 52
33．新生儿穿衣服有讲究 53
34．给孩子选尿布、洗澡的学问 54
意外伤害防控与健康 55
一、意外伤害的防控与健康 55
1．农药中毒的预防与急救处理 55
2．溺水者的急救处理 56
3．触电者的急救处理 57
4．烧、烫伤的急救处理 58
5．自缢者的急救处理 59
6．气管异物的紧急处理 60
7．鱼刺卡喉别紧张 61
8．服毒者急救有序 61
9．吃错药的紧急处理 62
10．脱臼的酌情处理 63
11．学会呼叫急救中心 63
12．学学指压止血法 64
13．学学给病人吸氧 65
14．骨折的现场处理 66
15．如何搬运伤者 67
16．怎样进行“冷敷”、“热敷” 69
17．踝关节扭伤有办法 71
18．伤口处理要慎重 72
19．交通意外现场的紧急处理 73
20．木刺扎入手指的急救 74
21．醉酒的急救 75
22．“闪腰”的家庭简易处理 76
二、家中急症的紧急处理 77
1．吐血、黑便怎么办 77
2．胸痛如何处理 78
3．痰中带血早就医 79
4．“老慢支”的日常保健 80
5．哮喘还需早处理 81
6．老是“心跳”莫要慌 82
7．持续心慌要重视 82
8．胸闷要重视 83
9．腹痛要小心 85
10．吞咽困难早就医 86
11．大便带血怎么办 86
12．面色变黄要小心 88
13．脾气大了未必好 89
14．好睡懒言也是病 89
15．糖尿病人要忌口 90
妇幼健康 93
1．科学安排幼儿一日活动 93
2．婴儿辅食添加 94
3．我国实行计划免疫 95
4．预防接种证用途多 96
5．打预防针后要注意的几件事 96
6．脊柱弯曲不该发生 97
7．斜视重在及早治疗 98
8．预防龋齿 98
9．正确刷牙的方法 99
10．“左撇子”不要强行矫正 100
11．开裆裤要及时更换整裆裤 101
12．重视孩子的发育检查 101
13．3岁前孩子保健的要点 102
14．防止和改变孩子的任性 103
15．学龄前儿童保健的要点 104
16．改变孩子挑食、偏食的习惯 104
17．别把孩子养成小胖墩 106
18．装扮孩子要利于他的身心健康 107
19．合理保证学龄前儿童营养 107
20．学龄期儿童保健重点 108
21．儿童体育锻炼有特点 109
22．开发和培养孩子的智能 110
23．积极预防小儿腹泻 111
24．按年龄给孩子选择玩具 112
25．预防上呼吸道感染 113
26．养成孩子良好的饮食习惯 114
27．养成孩子良好的睡眠习惯 115
28．鸡蛋比方便面有营养 116
青少年健康 117
1．青春期的主要特征 117
2．青春期的骨骼变化 118
3．个子高矮的决定因素 118
4．青春期生长发育的顺序 119
5．女性生殖系统的结构 120
6．男性生殖系统的结构 121
7．女孩子要特别注意会阴部卫生 121
8．月经周期和月经量 122
9．月经期应注意的问题 123
10．月经期的运动 124
11．初潮两年内月经可能会不规律 125
12．青春期常见的月经异常 126
13．月经期的不适与调节 127
14．倒经是怎么回事 128
15．月经期乳房胀痛是怎么回事 128
16．正确对待手淫 129
17．男孩子的卫生清洁 130
18．正确看待阴茎的长短 131
19．包皮过长早治疗 131
20．睾丸的大小和位置 132
21．遗精不可怕 133
22．隐睾的诊断和治疗 134
23．男生是不是比女生聪明 135
24．学习效率的提高 136
25．预防“考前综合征” 137
26．考试前的营养准备 137
27．乳房的发育评价及保健 139
28．女孩子不能束胸 140
29．戴胸罩有讲究 140
30．青春期应正确对待乳房硬块 141
31．青春期心理特点 142
32．青春期男女的心理特点差异 143
33．青少年易出现的心理及行为偏差 144
34．青少年缓解心理压力的方法 145
35．青春期的异性交往 146
36．青春期正确对待性冲动 149
37．少女妊娠的危害 150
38．青少年的视力保护 152
39．青春期的营养需求特点 153
40．青少年常见的营养不良 155
41．预防青春期肥胖 157
42．青春痘的防治 158
43．牙齿矫正的最佳时间 160
44．女孩子遇到坏人时的自我保护 161
45．青春期高血压 163
46．青少年低血压 164
47．青春期甲状腺肿 165
48．青少年吸烟的危害 165
49．喝酒的危害 166
中老年健康 169
1．“老花眼”护眼有讲究 169
2．患眼疾，快求医 169
3．“心”不老，有绝招 170
4．保护心脏有妙方 171
5．吃得好不如吃得对 171
6．吃对时间才健康 172
7．吃些粗粮好处多 173
8．大便干燥有对策 174
9．多交朋友益健康 174
10．妇女“更年”有讲究 175
11．骨质增生，重在预防 176
12．人过四十须防病 177
13．过好中年这条河 177
14．黄昏性爱更美好 178
15．活血解乏话梳头 179
16．几招帮您睡好觉 180
17．科学方法抗衰老 181
18．老来俏，益健康 181
19．老人“大脖子”要当心 182
20．老人穿布鞋好 183
21．老人穿衣有学问 184
22．老人耳聋可预防 184
23．男人五十也更年 185
24．排尿困难，快去医院 186
25．前列腺炎怎么办 187
26．疲劳过度也是病 187
27．让好牙伴您一辈子 188
28．人类究竟活多久 189
29．壮骨强身多吃“钙” 190
30．蔬菜水果益处大 190
31．踏青赏叶远足好 191
32．细嚼慢咽好处多 192
33．血压低了，同样可怕 193
34．要想健康常体检 193
35．有病就怕乱吃药 194
36．中老年人要“未渴先饮” 195
37．中年保健有原则 196
38．中年发福不算福 197
39．中年丧妻莫心死 197
40．手脚不裂有绝招 198
41．呼吸不畅可以预防 199
42．老人运动慎选择 200
43．腰肌劳损能防治 202
44．骨质疏松有对策 203
45．莫把哮喘当小事 204
传染性疾病 207
1．什么是传染病 207
2．如何预防传染病 208
3．“糖丸”里面的秘密 208
4．河水犯了井水以后的腹泻 209
5．“啃”破肠子的伤寒菌 210
6．生菜里的痢疾菌 211
7．一种能引起肝脓肿的痢疾 212
8．流感和感冒 213
9．难忘的2003年“非典” 214
10．春天注意预防流脑 215
11．钻进“蛋蛋”里的腮腺炎病毒 216
12．不要忘记给您的孩子接种麻疹疫苗 217
13．孕妇注意防风疹 218
14．赶走热神的皮疹 218
15．水痘的家庭护理是关键 219
16．可怕的白喉毒素 220
17．满月酒宴后的娃娃百日咳 222
18．慎防猩红热变成肾炎 223
19．传播“白色瘟疫”的痰 224
20．藏在空调、水塔里的军团菌 225
21．出国旅游带回的登革热 226
22．蚊子、猪与大脑炎 227
23．寒热往来的“打摆子” 228
24．虱子和跳蚤传播的伤寒 229
25．藏在淋巴管里的丝虫病 230
26．一眼泉水引发一村包虫病 231
27．穿丛林过草地当心恙虫病 233
28．旱獭与鼠疫 234
29．夏秋预防“打谷黄” 235
30．当心鸡瘟感染人 236
31．警惕杀人的狂犬病 237
32．“防、查、治”三方宝剑送“瘟神” 238
33．生态破坏与草场洼的流行性出血热 240
34．艾滋病病毒钻进人体的三条通路 241
35．一次艳遇带给了全家淋病 243
36．不婚检家庭生出“梅毒娃娃” 244
37．幼儿园里的“手—足—口病” 245
38．羊肉没熟吃出“布病” 246
39．养猫妈妈的弓形虫宝宝 247
40．土法接生惹的新生儿“七日风” 248
41．5种肝炎都得防 249
42．一人游泳，全家“眼红” 250
慢性非传染性疾病 253
1．认识慢性病，了解慢性病 253
2．慢性病的发病和致病有哪些特点 253
3．预防慢性病，最重要的是改变生活方式 254
4．预防癌症，重视报警信号 255
5．哪些人容易患肝癌 255
6．肝癌的预防 256
7．胃癌的预防 257
8．血压知识知多少 257
9．高血压及其对身体的危害 258
10．高血压患者如何控制血压 258
11．高血压患者血压降到多低才算达标 259
12．为什么要测24小时血压 260
13．如何预防糖尿病 260
14．肠癌的病因及预防 261
15．科学预防肥胖 262
16．脂肪肝重在预防 263
17．食管癌的预防 264
18．哪些人是癌症的“高发人群” 265
19．精神病人家属如何安排精神病人的日常生活 265
20．“忘性大”，要当心 267
21．老年性痴呆的预防 268
22．怎样预防中风的发生 268
23．不可轻视高血脂 270
24．高血脂患者的饮食治疗 271
生活习惯与健康 273
一、卫生习惯与健康 273
1．养成良好卫生习惯，要从小事做起 273
2．农村井水不宜直接喝 274
3．不要暴饮暴食 275
4．纠正几种不良习惯 275
5．吸烟有害健康 276
6．长时间打麻将会伤身 276
7．滥用药物危害健康 277
8．用药中需要注意的几个问题 278
9．走出吃药的几个误区 279
二、讲究个人卫生 280
1．重视手的卫生 280
2．搞好口腔卫生 280
3．不要随地吐痰 281
4．保护眼睛 282
5．去除腋臭 282
6．鼻的卫生 282
7．洗浴环节须讲究 283
8．外生殖器的卫生 284
9．头发的卫生 285
三、农家琐事紧系健康 285
1．不要用可乐瓶装食用油和酒 285
2．不要忽视抹布卫生 286
3．不要把饮水机放在厨房里 286
4．不要久蹲厕所读书看报 287
5．不要用洗衣机混洗衣服 287
6．下地窖当心中毒 288
7．预防吃野菜中毒 288
8．预防农药中毒 289