基础知识篇 1
第一章 未来幸福的基石——打造一双健康的隐形翅膀 1
第一节 心理与心理健康概述 1
第二节 大学生的心理特点和心理健康标准 5
第三节 大学生心理问题的特征及困惑 11
第四节 大学生心理问题表现及健康实现实现 19
第二章 培养阳光心态——心态决定生态 24
第一节 阳光心态 24
第二节 生命是一种态度 28
第三节 如何拥有阳光心态 35
自我认知篇 44
第三章 塑造健全的人格——人格决定命运 44
第一节 关于人格及人格理论 44
第二节 大学生的人格特点及性格特征 51
第三节 大学生人格发展异常的表现与评估 55
第四节 大学生人格完善的途径和塑造方法 57
第四章 认识你自己——我是我一切的根源 66
第一节 认识人生，从认识自己 66
第二节 接纳自己 72
第三节 自我成长 78
第五章 在适应中积极融入——成长就是摸着石头过河 85
第一节 了解适应与发展 85
第二节 大学生适应与发展中出现的问题 89
第三节 学会适应，积极融入 91
第六章 学习助力创造——伟大就是管理自己 100
第一节 好学业才会有好出路 100
第二节 大学生的学习特点与心理健康 106
第三节 大学生学习与创造能力培养 111
自我心理调适篇 122
第七章 关系是资源的网络化——人的本质是社会关系的总和 122
第一节 人际交往概述 122
第二节 知己知彼 127
第三节 沟通理论 133
第四节 良好的人际沟通 139
第八章 “亚历山大”与情绪掌控——冲动是魔鬼 152
第一节 认识情绪 152
第二节 大学生的情绪特点及其影响 157
第三节 大学生常见的情绪问题及调适 160
第九章 压力管理与挫折应对——逆境商的能量 168
第一节 压力和挫折概述 168
第二节 大学生压力和挫折的产生与特点 172
第三节 压力管理与挫折应对 177
第十章 职业生涯规划与求职心理——找对池塘钓大鱼 200
第一节 大学生职业生涯与人生发展目标 200
第二节 大学生的职业生涯规划及时间管理 204
第三节 大学生求职心理及训练 211
第十一章 伊甸园里的性与爱——爱是深深的理解与接受 225
第一节 爱情的心理学视角 225
第二节 大学生的情爱心理及特点 231
第三节 爱情的扭曲和误区 236
第四节 培养健康的恋爱观和择偶观 242
第五节 大学生性心理概述 245
第六节 大学生性健康维护 252
第十二章 关注网络健康——雾里看花须慧眼 259
第一节 互联网与大学生 259
第二节 正确认知网络 263
第三节 大学生网络心理及其调适 268
第十三章 心理咨询与危机干预——自助者人恒助之 277
第一节 大学生心理咨询与心理治疗 277
第二节 心理咨询如何进行 281
第三节 大学生心理危机预防与干预 288
第四节 学会积极地看问题 291
总结篇 298
第十四章 珍爱生命——生如夏花之灿烂 298
第一节 生死观概述 299
第二节 生当灿如夏花 302
第三节 死应美如秋叶 305
附录一：测试你的人格 312
参考文献： 320