第一部分 通灵 1
第一章 通灵的世界欢迎你 3
1.通灵是什么？ 3
2.通灵对你有什么作用？ 6
3.通灵能做些什么？ 7
4.怎么才能知道你已经做好准备了？ 9
5.你可能早就准备好了，但你不觉得 12
第二章 在出神状态中通灵 15
1.什么是出神状态？如何达到出神状态？ 15
2.指导灵进入时，选择保持意识清醒 18
3.我们对欧林和达本的经验 21
第三章 指导灵是什么 24
1.高层次的指导灵 24
2.认出未进化的存有 30
3.每个人的指导灵 32
第四章 你如何与指导灵沟通 34
1.指导灵如何传送讯息？ 34
2.扮演接收者和翻译者 38
第五章 预备通灵 43
1.吸引高层次的指导灵 43
2.第一次的期待 44
3.是你的灵魂还是你的指导灵？ 50
4.请你给指导灵取个名字 52
第二部分 开放通灵 55
第六章 达到出神状态 57
1.欧林和达本的练习指引 57
2.练习：达到放松状态 60
3.聚焦——通灵空间的要素 61
4.练习：保持聚焦与专注 62
5.练习：对准生命能的振动频率 64
6.练习：出神的姿势和位置 66
第七章 连结你的指导灵 69
1.问候和欢迎 69
2.过程：进入指导灵世界的欢迎仪式 70
3.过程：和指导灵口述通灵 73
4.当你通灵时可以问指导灵的问题 77
5.对协助朋友首次通灵的指导 80
第八章 为别人解读 85
1.为别人通灵 85
2.处理人们的提问 88
3.让你的解读更正面 91
4.发展你的解读风格 94
5.过程：如何对准别人的能量 95
第九章 预言以及可能的未来 98
1.指导灵如何处理预言？ 98
2.指导灵如何看待未来？ 101
3.看见你可能的未来 104
4.为自己通灵 106
5.过程：给你自己一个解读 107
第三部分 开放通灵的故事 109
第十章 我们的通灵经验 111
1.欧林的第一次出现 111
2.达本的进入 116
第十一章 预备通灵教学 121
1.准备工作 121
2.设定白色光泡 122
3.人们的故事：我如何探索通灵 124
第十二章 通灵教学——第一次和指导灵相遇的故事 127
第十三章 开放通灵之后的故事 139
1.通灵开放后的感受 139
2.太古——珊娜雅的另一个次元的指导灵 146
3.造访雪士达山 148
第四部分 扩展通灵能力 151
第十四章 扩展通灵后——巨大的觉悟 153
1.让你在灵性道路上快速成长 153
2.从怀疑通灵到真的指导灵出现 158
3.通灵只是你的想象吗？ 163
4.你和身体的新关系 164
第十五章 强化连结高次元的指导灵 168
1.经常通灵能讯息流畅 168
2.规律地与指导灵连结 170
3.接收更特定具体的信息 171
4.指导灵接近你有多种方法 173
5.通灵能让你中乐透彩吗？ 174
6.你会更换指导灵吗？ 175
7.指导灵与别人的相同吗？ 177
8.通灵能力会消失吗？ 178
第十六章 以灵媒身份面对世界 180
1.成功的关键——拥有支持你的朋友 180
2.你与朋友间的新角色 185
3.如何与别人谈论通灵？ 185
4.面对社会大众 189
5.你和其他讯息通道的关系 191
第十七章 通灵——现在正是时候 193
1.过去时代的通灵 193
2.通灵——现在正是时候 198
3.找到开始的时机 201
附录 欧林和达本的其他书籍 203