第一章 灾难降临——那些突如其来的危险 1
灾害的定义及成因 3
灾害的特点及分类 6
各种灾害对人类的影响 8
灾害的等级及灾后情绪 10
灾难后的心理救护措施 12
第二章 暴雨灾害——城市雨灾的应对 15
暴雨的相关知识以及防护 17
暴雨来临时的危害及防护 19
暴雨引发洪水的救护措施 20
暴雨中开车的应急措施 22
被暴雨隔离在户外的应对措施 25
暴雨过后如何预防疫情 26
溺水时的自救与互救 28
第三章 雷电灾害——无法消除的安全隐患 31
雷电的危害及预防措施 33
雷电天气如何保护自己 35
人体受到雷击的危害及救助 37
如何救助被雷电击中的人 39
第四章 火灾事故——是天灾也是人祸 43
家庭失火的应急要点 45
生活中的火灾隐患 46
预防火灾的日常措施 48
楼房居民如何火中逃生 50
高层建筑失火的逃生方法 52
不同情况不同的逃生方法 53
如何应对公共汽车内的火灾 55
地铁火灾的预防及安全逃生 57
火场逃生的几大法则 59
如何处理火灾后的烧伤 62
第五章 地震灾害——如何做好防灾准备 65
地震中的“12秒自救机会” 67
地震中的防护措施 70
地震中如何避免被埋压 72
地震后的自救与互救 74
如何避免地震中的踩踏事故 76
地震时正处于车内怎么办 78
位置不同应对方法也不相同 80
地震次生灾害的预防措施 82
地震引发的一系列危害 83
地震之后的疫病预防 85
如何开展震后施救工作 87
地震之后的心理疏导 90
第六章 预防风灾——抵御肆虐的破坏者 93
如何减少龙卷风的侵害 95
如何躲避龙卷风的侵害 95
台风所造成的危害 98
台风引发的次生灾害 99
台风带来的益处有哪些 101
台风来临前的准备工作 103
台风来临时的应急措施 105
海上船舶如何躲避台风 107
台风临近海的自救措施 110
沙尘暴的危害 112
沙尘暴来临时的自护措施 112
沙尘暴来临时的应对方法 113
沙尘暴时车辆的安全行驶 115
第七章 城市雪灾——雪灾给人们带来的危害 117
雪灾的应对措施 119
雪灾过后要注意防寒保暖 120
如何在积雪中安全行走 122
雪后车辆如何安全行驶 124
城市居民如何应对雪灾 126
平房应对雪灾的措施有哪些 129
如何抵御雪灾后的寒潮天气 130
第八章 凶猛海啸——沿海城市的安全隐患 133
了解海啸的相关知识 135
海啸发生前的预兆 136
海啸袭击之前的防护工作 138
用好心态应对海啸中的灾难 140
第九章 泥石流——美丽城市的入侵者 143
泥石流的危害 145
泥石流到来前有何征兆 146
泥石流的预防及救援措施 148
在野外如何躲避泥石流 151
泥石流来临时不同的应对措施 153
灾后物资缺乏引发疾病 156
第十章 传染病——加速病情蔓延的城市生活 159
预防及控制传染病的蔓延 161
健康生活远离传染病 163
如何进行家庭隔离 165
家庭消毒的要点与方法 168
引发传染病的各种因素 170
自然灾害时如何预防传染病 173
第十一章 交通事故——日常出行避险与自救 177
特殊天气下的行车常识 179
驾车发生事故后的急救 182
乘汽车遇险时的避险与自救 185
坐地铁遇险时的避险与自救 188
坐火车遇险时的避险与自救 191
坐轮船遇险时的避险与自救 193
乘飞机遇险时的避险与自救 195
路遇交通事故的施救措施 198
夜间安全行车的注意事项 200
附录 205
国家自然灾害应急预案 205
国家突发公共事件医疗卫生救援应急预案 224
灾害救援相关网站 237