第一课 智慧人生，品味舍得 2
舍得是人生的大智慧 2
笑对人生得与失 4
塞翁失马，焉知非福 6
放弃是另一种美丽 8
换个角度看人生 11
第二课 适时放下，就是幸福 16
舍得贪婪，放下欲念 16
嫉妒是心灵的毒瘤 19
放下过去，接受现实 22
看破，放下，自在 25
放下心中的怨恨 28
第三课 舍弃计较，宽容大度 32
宽容是一种美德 32
做人不要太较真 34
给人一个台阶 36
因为包容，所以博大 40
不要吹毛求疵 43
第四课 放低自己，韬光养晦 48
适当示弱，让道路更加宽广 48
学会低头，才有出头 51
不要自作聪明 54
放下高傲，低姿态做人 56
得意不忘形，失意不失态 59
第五课 吃亏是福，着眼未来 64
聪明人懂得主动吃亏 64
无价的信誉投资 66
“吃亏”，如人饮水，冷暖自知 68
吃亏其实是占便宜 70
世上没有白占的便宜 72
吃亏是一种胸襟 75
会吃眼前亏才是好汉 76
第六课 情感天空，舍得花开 80
缘来缘去莫强留 80
当爱已成往事…… 82
爱不是计较舍与得 85
舍得付出，获得真爱 87
感情不要抓得太紧 89
第七课 知足常乐，平静安详 94
放下贪欲，知足才是福 94
不要羡慕别人 97
懂得珍惜就是幸福 100
平淡才是真实 102
攀比使人迷失 105
幸福的源泉是知足 109
第八课 进退有度，峰回路转 114
退让一步天地宽 114
晓利害，知进退 117
舍弃重担，轻装进发 119
暂时让步是为了更好前行 121
韬光隐忍，蓄势而发 124
妥协是一种成熟的美德 127
第九课 大智若愚，难得糊涂 130
善于藏拙才是大聪明 130
大事清楚，小事糊涂 132
装糊涂才是大智慧 135
揣着明白装糊涂 138
第十课 懂得拿起，舍得放下 142
不以物喜，不以己悲 142
放弃眼前的诱惑 144
患得患失反而失去 146
舍弃是为了更好拥有 148
第十一课 赠人玫瑰，手有余香 152
给予是快乐的 152
学会与人分享 155
帮别人就是帮自己 158
给别人一个机会 160
付出总会有回报 162
第十二课 播撒仁爱，收获美好 166
爱使世界充满阳光 166
不要吝惜你的赞美 168
真诚关心他人 170
学会换位思考 173
第十三课 空杯心境，清净自然 178
清除心灵的杂草 178
赶走你的忧虑 180
不要为小事生气 183
欲望愈少愈幸福 186
第十四课 舍弃完满，接近真实 190
缺憾也是一种美 190
走出完美陷阱 193
原谅别人的错误 196
看淡人生得失 199
与其抱怨，不如改变 202
第十五课 涤除尘垢，明镜澄澈 206
走出自卑的阴影 206
推倒冷漠的心墙 209
不要再为虚荣奔波 211
放下浮躁的心 214
释放压力，轻松生活 217
第十六课 破除愚执，静享自在 222
退一步，何必定要争是非 222
放弃无谓的争论 223
不要为打翻的牛奶哭泣 226
得不到就放手 229
第十七课 职场沉浮，取舍有方 234
舍弃抱怨，努力工作 234
工作不是为了薪水 237
主动承担分外的工作 239
把工作当成事业 242
不要把问题推给老板 244
第十八课 名利过眼，取舍有道 250
名利如浮云，舍得是桃源 250
不要做金钱的奴隶 253
名利乃是身外物 256
放下功名，富贵如烟 258
第十九课 抛开失意，懂得坚持 262
不绝望，总会有希望 262
失败是成功的开始 264
坚持就是胜利 267
挫折是人生的财富 270
第二十课 得失随缘，笑看人生 276
放下才会快乐 276
一切随缘，凡事莫强求 279
得之坦然，失之淡然 282
幸福的人生要淡定 285