第一章 有意识的爱：旅程简述 1
无意识的爱和过度依赖 4
什么是携手共进？ 10
童年时代就已生根发芽的无意识的爱 11
无意识的爱开始的那一刻 17
开启携手共进之旅 32
建立携手共进关系的三大基本条件 36
第二章 无意识的爱开始的瞬间 42
过往经历的影响 42
放大那个特殊瞬间 46
隐瞒导致退缩和投射 49
下意识的协议 53
问题的核心 60
第三章 无意识的爱之九大误区 62
第四章 携手共进的七大步骤 83
第一步：承诺 84
第二步：学会爱自己 94
第三步：学会感受 97
第四步：承担责任 108
第五步：学会讲出内心最细微的感受 114
第六步：遵守协议 123
第七步：让自己的生活充满正能量 126
第五章 携手共进的两性关系中唯一需要解决的问题 130
偏离正能量 133
共同携手处理上限问题 144
第六章 解决矛盾的新方法 156
携手解决矛盾的过程 159
第七章 用有意识的爱交流并处理情感问题 171
情感观扭曲的根源 174
定义你的边界 176
认清你的感觉 178
区分想法和感觉 179
有意识的爱是怎样交流的 180
选择携手共同面对内心 187
第八章 如何摆脱过去的影响 190
投射通常是罪魁祸首 194
把过去的权威问题投射到现在 197
创伤 199
冰封的情感，未说出的话 200
习惯模式 203
治愈过去 205
完成未做完的事 206
第九章 陷入困境时怎么办 210
困境过程 211
结语 想象一个崭新的情感世界 224