第1章 男女生理的不同秘密 1
第一节 女性阴柔，厚德载物 3
一、女子一七，少女情怀总是梦 4
二、女子二七，含苞待放吐初蕊 5
三、女子三七，惊破霓裳羽衣曲 6
四、女子四七，云鬓花颜金步摇 7
五、女子五七，徐娘半老犹多情 8
六、女子六七，青春门外掩黄昏 9
七、女子七七，感叹岁月不饶人 10
八、七七之后，一枝一叶总关情 11
第二节 男性阳刚，自强不息 12
一、男子一八，自古英雄出少年 12
二、男子二八，少年维特多烦恼 13
三、男子三八，学业未成应努力 14
四、男子四八，而立之年多奋斗 15
五、男子五八，过重负荷需减压 16
六、男子六八，进退维谷心态平 17
七、男子七八，烈士暮年心不已 18
八、男子八八，余热生辉写春秋 19
九、八八之后，健康幸福度晚年 20
第三节 言犹未尽，人体生理弦外音 21
一、生老病死，一切顺其自然 21
二、热血沸腾，有志不在年高 24
三、男女有别，但无尊卑之异 25
四、尊老爱幼，弘扬传统美德 26
第2章 言传意会的物质基础 29
第一节 精，生命的起点 30
一、精，万物之本源 30
二、精益求精，广义狭义要分清 31
三、精诚所至，人体金石为之开 32
第二节 气，宇宙的真理 33
一、气是物质的，也是功能的 34
二、人体的气，万变不离其宗 35
三、气行刚健，人体的护花使者 36
第三节 血，生命的营养 37
一、取汁化赤，给健康加油 37
二、血浓于水，身体的命脉 38
三、血行周身，联系精气神 38
四、津液运行，机体的天平 39
第四节 神，生命的舞蹈 39
一、不要神化，只要真实 39
二、神通广大，生命枢纽 40
第五节 阴阳，宇宙的泉眼 41
一、阴阳，生命的总纲 41
二、阴，生命的守护者 43
三、阳，生命的执法者 44
第3章 秘而不传的体质学说 45
第一节 五行体质，揭开心性的神秘面纱 45
一、木性体质，仁慈而又进取 45
二、火性体质，活跃而又急躁 47
三、土性体质，敦厚而又善良 49
四、金性体质，霸气而又刚强 51
五、水性体质，聪明而又曲折 52
第二节 阴阳体质，通往健康的秘密通道 54
一、太阴之人，深藏不露城府深 55
二、少阴之人，沉默婉约出奇谋 56
三、太阳之人，笑傲人生多豪放 57
四、少阳之人，精明能干善外交 58
五、阴阳和平之人，淡泊宁静以明志 60
第三节 经络体质，泄露身体的天机 61
一、胃经体质，胸怀天下而博爱 61
二、胆经体质，正义侠侣的化身 62
三、膀胱经体质，敢作敢当且聪慧 63
四、大肠经体质，甘为人梯多奉献 64
五、三焦经体质，才艺双馨品貌佳 64
六、小肠经体质，脱颖而出真功夫 65
第四节 形体气质，唤醒心底沉睡的巨人 66
一、形体盛羸，到底是绿肥红瘦 66
二、性格勇怯，忍让谦和自多福 69
三、形志苦乐，悲喜本在一念间 71
第4章 不可不知的藏象密码 73
第一节 脏，藏精气而不泻，满而不实 73
一、心者，君主之官操生杀 74
二、肺者，相傅之官佐天下 74
三、脾者，廉议之官谏君王 75
四、肝者，将军之官勘叛乱 76
五、肾者，作强之官德才兼 77
六、膻中者，臣使之官护君主 77
第二节 腑，传化物而不藏，实而不满 78
一、胃者，仓禀之官掌粮草 78
二、小肠者，受盛之官泌清浊 78
三、大肠者，传导之官分精糟 79
四、胆者，中正之官无偏倚 79
五、膀胱者，州都之官兼藏化 79
六、三焦者，决渎之官学大禹 79
第三节 奇恒之府，藏泻兼有 80
一、脑，神之府，生命之门 80
二、髓，精之府，生机之源 81
三、骨，髓之府，立身之本 81
四、脉，血之府，循环之枢 81
五、女子胞，女性之瑰宝 81
第5章 奥妙无穷的经络迷宫 83
第一节 六阴经，人体的守护神 84
一、手厥阴心包经，情绪的转换器 84
二、手少阴心经，生命的关键 85
三、手太阴肺经，气机的源泉 87
四、足厥阴肝经，疏泄的向导 88
五、足少阴肾经，幸福的福音 90
六、足太阴脾经，气血的源头 92
第二节 六阳经，人体的御林军 93
一、手少阳三焦经，健康的晴雨表 93
二、手阳明大肠经，排毒的通道 95
三、手太阳小肠经，清浊的漏斗 96
四、足少阳胆经，解愁的器具 98
五、足阳明胃经，防衰的秘方 100
六、足太阳膀胱经，健康的导演 103
第三节 奇经八脉，以备不时之需 104
一、任脉，总任一身之阴 105
二、督脉，总督一身之阳 106
三、其他六脉，捧柴火焰高 108
第6章 手到病除的神奇穴位 119
第一节 头颈部常用腧穴 120
一、了解穴位，从头开始 120
二、颈项围脖，承上启下 125
第二节 胸腹背部常用腧穴 130
一、挺起胸膛，浩然正气 130
二、收紧腹部，妩媚迷人 132
三、酥背蛮腰，引人入胜 140
第三节 上下肢常用腧穴 147
一、创造万物，必靠双手 147
二、千里之行，始于足下 158
附录A 十四经穴位真人版图谱 181
参考文献 195
后记 197