CHAPTER 1 秘境 12
西行 12
穿越万年光阴的信仰——琼隆银城 20
生死相伴的神鬼双湖——玛旁雍错和拉昂错 26
修行在世界的中心——冈仁波齐 36
黑猫出没的消失王国——古格 48
CHAPTER 2 山南 58
河流 58
天上来的王住在山顶的宫——雍布拉康 62
魔女温润左肩上的那间佛堂——昌珠寺 67
因为藏王惊呼而得名的佛寺——桑耶寺 75
安静孤独的时光——藏王墓 86
CHAPTER 3 古道 94
星空 94
整座山都是宫殿——布达拉宫 97
一条路需要走多久？——青藏线 105
转动了经筒，晃动了时光——大小昭寺 113
灵魂出窍的旅途——唐蕃古道 121
CHAPTER 4 经轮 128
颜色 128
“红”“花”的缘起——萨迦寺 133
白色的转世轮回——丹萨梯寺 141
那顶黄色的僧帽——甘丹寺 148
CHAPTER 5 朝圣 162
遇见 162
平静的时光缓缓流淌——拉萨 167
雪山桃花芳菲尽——林芝 175
最浪漫的藏地寺庙——色拉寺 182
最美圣湖的前世今生——纳木错 188
站在最高的地方看世界——珠穆朗玛峰 202