第一编 信息记忆的基本理论 1
第一章 信息与记忆 1
第一节 什么是信息记忆 1
第二节 信息记忆的历史回顾 5
第二章 记忆的过程 13
第一节 信息的输入（识记） 13
第二节 信息的编码（记忆方法） 21
第三节 信息的储存（保持） 26
第四节 信息的提取（再认与回忆） 28
第三章 信息的遗忘 32
第一节 遗忘的概念 32
第二节 遗忘的分类 32
第三节 遗忘曲线 36
第四节 产生遗忘的因素 37
第五节 怎样防止消极遗忘 41
第四章 记忆表象 44
第一节 什么是记忆表象 44
第二节 记忆表象的特征 44
第三节 表象的分类 45
第四节 记忆的特殊表象——遗觉象 47
第五章 记忆的生理机制 52
第一节 大脑之谜 52
第二节 大脑的结构 57
第三节 大脑的工作原理 60
第四节 大脑的卫生 64
第六章 快速记忆的原理 71
第一节 进入记忆状态 72
第二节 再现事物的形象 75
第三节 促使信息转化 76
第四节 提取双重信息 77
第七章 记忆的分类 80
第一节 根据记忆信息接收的速度、准确度来分类 80
1．一般记忆（概括记忆） 80
2．快速记忆（精确记忆） 81
第二节 根据记忆信息内容的变化来分类 82
1．形象记忆（包括运动记忆） 82
2．抽象记忆 84
3．情感记忆 85
第三节 根据接收信息的感官来分类 86
1．视觉记忆 86
2．听觉记忆 87
3．触摸觉记忆 87
4．嗅味觉记忆 88
5．综合记忆 88
第四节 根据记忆信息在大脑储存时间的久暂来分类 90
1．瞬时记忆 90
2．短时记忆 91
3．长时记忆 93
第八章 记忆的四种特性 95
第一节 记忆的敏捷性 96
第二节 记忆的准确性 97
第三节 记忆的持久性 98
第四节 记忆的备用性｛1．广阔性2．系统性 99
第二编 信息的接收 101
第一章 视觉信息接收器—眼睛 102
第二章 听觉信息接收器—耳朵 109
第三章 嗅觉信息接收器—鼻子 115
第四章 味觉信息接收器—舌头 119
第五章 触摸觉信息接收器—身体皮肤 122
第三编 快速记忆信息编码法 129
第一章 快速编码的方法 131
第一节 形象联想法：①一般联想 133
②特殊联想 136
③钩挂联想 140
④谐音联想 147
第二节 彩色照像法 152
①一般照像法（平面） 152
②全息照像法（立体） 154
第二章 快速记忆信息编码的应用 157
第一节 记形象事物 157
（一）记图画模型实物 158
（二）记相貌姓名 160
（三）记物品 170
第二节 记抽象事物 173
（一）记形象的语词信息 174
（二）记抽象的语词信息 180
（三）记字母、符号、数字 181
（四）综合运用 203
第三章 快速记忆的训练 225
第一节 形象训练 225
第二节 联想训练 232
第三节 视觉训练 239
第四节 表演训练 246
第四编 信息输出 260