上篇 3
1.牧重跟随佛陀，踏上修行之路 3
2.佛陀讲《看顾水牛经》 10
3.当牧童初次遇上佛陀 16
4.受伤的天鹅 21
5.饿晕后，佛陀放弃了苦行 27
6.当年佛陀出生时…… 31
7.少年时的佛陀 37
8.遇见未来的妻子——耶输陀罗 42
9.佛陀结婚了 46
10.生、老、病、死，一生都要面对 50
11.佛陀有了自己的儿子 54
12.为了寻找大道，只能不告而别 58
13.开始独自修行 62
14.生命无常，疾病、死亡总让人措手不及、追悔莫及 69
15.放弃苦修，放弃避世，回归自己 72
16.那一晚，耶输陀罗睡着了吗？ 79
17.佛陀彻底开悟了 82
18.苦痛消失了，一切都不同了 85
19.对橘子的专注，是一种修行 89
20.你和我，或许曾存在于一个生命体之中 95
21.不同的人，需要不同的法门 99
22.初转法轮 103
23.痛苦，是因为在用错误的方式生活 107
24.皈依佛，皈依法，皈依僧 112
25.回归当下这一刻，你才会觉醒 115
26.万法因缘生，万法因缘灭 117
27.世法燃烧 122
28.佛陀僧团 126
29.十大弟子：舍利弗、目犍连…… 129
中篇 135
30.五戒：不杀生，不偷盗，不邪淫，不妄语，不饮酒 135
31.我会在春天回去 142
32.谣言、迟早会自动止息 148
33.唯一不会褪灭的美，是慈悲与解脱 151
34.重聚：佛陀回家了 155
35.佛陀说教四圣谛：苦、集、灭、道 160
36.有了解和爱，一切都能成就 164
37.“我的家庭是众生，我的家乡是大地，我的身份是僧人” 168
38.不同的阶级，皆可加入僧团 173
39.“佛陀”，是觉悟者的意思 178
40.以黄金铺满地 181
41.爱里生苦 184
42.慈悲之爱，是没有执著与分别心 187
43.每个人的眼泪都是咸的 192
44.父王安详离世 197
45.女子也可受戒出家 202
46.僧团分裂了 205
47.导致平和、喜悦和解脱，才是正法 210
48.制定七灭诤，调停内部纠纷 215
49.向大地学习，向水学习 216
50.因为僧众们不停地犯错，才有了戒律 223
51.放开心怀，保护所有众生 227
52.功德田 234
53.终止内心的暴力 240
54.佛陀遭到诬陷 247
55.每个人都有觉醒的潜能 250
下篇 259
56.观呼吸 259
57.木筏不是彼岸 265
58.一把珍贵的泥土 271
59.听到讥讽、批评，不愤怒：听到称赞、欣赏，不享受 275
60.一个人牵挂越多，痛苦就越多 278
61.狮子吼 282
62.舍利弗之吼 286
63.过着虚伪的生活，是由内而外的腐烂 291
64.生死轮转，不要害怕 295
65.空的碗里，满是空气 300
66.生、老、病、死，犹如四座山 307
67.佛法如大海 311
68.三法印，三解脱门 314
69.佛陀死后会到哪里去？ 318
70.超越这世间的生死 322
71.僧团彻底分裂了…… 331
72.默默反抗 336
73.有人要暗杀佛陀 341
74.三百多名离开的比丘，又回来了 345
75.真正的快乐，来源于自在与自由 351
76.佛陀也会变老 357
77.生死如幻象，不要停下脚步 366
78.过去、现在、未来，没有人可以超越佛陀的智慧 370
79.别再依赖他人和他物 377
80.佛陀入灭 383
81.故道白云——佛陀见过的白云，仍在天空：佛陀走过的路，仍在我们的脚下 386