药材适用证速查表 12
健康时尚，养生保健9大中药和蔬果 16
第一章 中医草药知识入门 28
药方组方原则“君、臣、佐使” 28
中药气味有阴阳 30
中药五味的宜忌 32
药方的组成变化 34
中草药的鉴别 36
中药的煎煮及服用 38
第二章 调补五脏 42
甘草 补益五脏·调理气血 42
白术 止汗止呕·帮助消化 44
芍药 通利血脉·补益肾气 46
草豆蔻 调中补胃·治疗呕吐 48
肉豆蔻 暖胃除痰·促进食欲 50
知母 清心除热·生津润燥 52
香附 除胸中热·濡润肌肤 54
茉莉 润燥利湿·清热解表 56
藿香 开胃止吐·增加食欲 58
菊花 能补肺肾·益肝补阴 60
芭蕉 生津止渴·润肺滑肠 62
麦门冬 调养脾胃·安魂定魄 64
小麦 养心益肾·除热止渴 66
薏苡 健脾利湿·补肺清热 68
大豆 健脾宽中·润燥消水 70
葱 主治养肺·治疗痔疮 72
大蒜 强健脾胃·治疗毒疮 74
黄瓜 清热利水·生津止渴 76
栗 滋阴补肾·令人耐饥 78
梨 可助消化·润肺清心 80
橄榄 开胃下气·解各种毒 82
槟榔 生肉止痛·健脾调中 84
椰子 补脾益肾·面容光泽 86
胡椒 温中散气·开胃解毒 88
桑 利通血气·可补肝肾 90
私房养生药膳 92
第三章 调养五官 96
人参 安定精神·明目益智 96
荠苨 解百药毒·明目止痛 98
黄精 补肝明目·强健筋骨 100
地榆 除渴明目·疗刀箭伤 102
防风 安神定志·疏肝理气 104
艾 主治明目·止血安胎 106
茺蔚 活血调经·清肝明目 108
恶实 明目补中·润肺散气 110
决明 降压润肠·清肝明目 112
私房养生药膳 114
第四章 益气补虚 118
沙参 补中益气·排脓消肿 118
黄芪 生肌补血·益气壮骨 120
葳蕤 治疗虚损·祛除虚劳 122
稻 益气止泄·可止消渴 124
枣 润泽心肺·补中益气 126
荸荠 开胃消食·温中益气 128
莲 镇心益色·养颜轻身 130
私房养生药膳 132
第五章 润肠利尿 136
肉苁蓉 润肠通便·延年益寿 136
淫羊藿 能利小便·能益精气 138
紫苏 润肺宽肠·利大小便 140
灯芯草 清心降火·利尿通淋 142
车前 清热利尿·凉血解毒 144
泽泻 能消肿胀·有利小便 146
豌豆 清凉解暑·利尿止泻 148
胡麻 滋润肌肤·解毒润肠 150
菠菜 补血止血·止渴润肠 152
苜蓿 清健脾胃·利大小肠 154
海带 泄热利水·祛脂降压 156
桃 润肠通便·面色润泽 158
石榴 治疗泻痢·便血脱肛 160
葡萄 除肠间水·调中治淋 162
香瓜 清肺润肠·有利小便 164
菱角 利尿通乳·可解酒毒 166
丁香 泄泻虚滑·水谷不消 168
私房养生药膳 170
第六章 止咳化痰 174
远志 稳定心气·祛痰消肿 174
桔梗 补劳养气·疗咽喉痛 176
柴胡 除痰疏表·解热透邪 178
黄芩 主治发热·利气消痰 180
贝母 滋润心肺·化痰止咳 182
海藻 消痰利水·可治瘿气 184
生姜 治嗽温中·治疗腹痛 186
私房养生药膳 188
第七章 解毒止痛 192
紫草 解毒透疹·活血凉血 192
黄连 清热燥湿·泻火解毒 194
秦艽 祛除风湿·可止痹痛 196
细辛 祛风散寒·通窍止痛 198
薄荷 疏风散热·辟秽解毒 200
蒲公英 化解热毒·消除恶肿 202
茄子 散血止疼·解毒消肿 204
杏 止渴生津·清热去毒 206
菖蒲 祛除烦闷·止心腹痛 208
杜仲 治腰膝痛·增强意志 210
私房养生药膳 212
第八章 活血通经 216
番红花 活血化瘀·解郁安神 216
当归 活血补血·调经止痛 218
王不留行 活血通经·下乳消肿 220
地黄 清热生津·生精补血 222
牛膝 逐瘀通经·引血下行 224
马鞭草 活血通经·利水消肿 226
丝瓜 解暑除烦·通经活络 228
山楂 强健心脏·调节血脂 230
荔枝 治疝气痛·做活血药 232
慈姑 产后血瘀·胞衣不下 234
私房养生药膳 236