防治痛风关键词1：嘌呤 18
防治痛风关键词2：酸碱度 19
防治痛风关键词3：总热量 19
痛风患者宜吃的低嘌呤食物 20
痛风患者慎吃的中嘌呤食物 27
痛风患者忌吃的高嘌呤食物 32
痛风患者宜吃的碱性食物 35
痛风患者慎吃的酸性食物 39
第1章 痛风吃什么宜忌速查 43
水果类 44
宜吃 45
菠萝 45
橙子 46
哈密瓜 47
红枣 48
橘子 49
梨 50
李子 51
芒果 52
柠檬 53
枇杷 54
苹果 55
葡萄 56
石榴 57
桃 58
西瓜 59
香蕉 60
杨桃 61
木瓜 62
慎吃 63
樱桃 63
猕猴桃 64
榴莲 65
火龙果 66
无花果 67
柿子 68
杨梅 69
蔬菜及菌菇类 70
宜吃 71
大白菜 71
圆白菜 72
空心菜 73
芥菜 74
苋菜 75
芥蓝 76
芹菜 77
西葫芦 78
苦瓜 79
黄瓜 80
冬瓜 81
丝瓜 82
山药 83
茄子 84
青椒 85
胡萝卜 86
白萝卜 87
洋葱 88
西红柿 89
木耳 90
香菜 91
莴苣 92
慎吃 93
菜花 93
菠菜 94
韭菜 95
茼蒿 96
四季豆 97
豇豆 98
油菜 99
平菇 100
草菇 101
海带 102
竹笋 103
金针菇 104
银耳 105
忌吃 106
大豆芽 106
芦笋 106
紫菜 107
香菇 107
主食及淀粉类 108
宜吃 108
大米 109
糙米 110
玉米 111
小米 112
糯米 113
小麦 114
大麦 115
燕麦 116
荞麦 117
高粱 118
面粉 119
面包 120
通心粉 121
藕粉 122
土豆 123
红薯 124
芋头 125
慎吃 126
饼干 126
蛋糕 127
肉、蛋、奶类及其制品 128
宜吃 129
鸡蛋 129
鸭蛋 130
鹌鹑蛋 131
皮蛋 132
猪血 133
鸭血 134
牛奶 135
奶酪 136
奶粉 137
慎吃 138
酸奶 138
奶油 139
黄油 140
冰激凌 141
鸡肉 142
鸭肉 143
鹅肉 144
鸽肉 145
鹌鹑肉 146
猪肉 147
猪皮 148
牛肉 149
羊肉 150
兔肉 151
忌吃 152
猪肝 152
牛肝 152
鸡肝 153
鸭肝 153
猪小肠 154
猪肺 154
猪脾 155
牛肾 155
豆类及其制品 156
慎吃 157
豆腐 157
豆腐干 158
豆腐乳 159
豆浆 160
绿豆 161
红小豆 162
黑豆 163
蚕豆 164
芸豆 165
忌吃 166
大豆 166
扁豆 166
青豆 167
水产类 168
宜吃 169
海参 169
海蜇皮 170
慎吃 171
海藻 171
草鱼 172
鲤鱼 173
鲫鱼 174
鳕鱼 175
鲈鱼 176
螃蟹 177
鳗鱼 178
鳝鱼 179
忌吃 180
鱼干 180
带鱼 180
沙丁鱼 181
鲢鱼 181
乌鱼 182
白鲳鱼 182
蛤蜊 183
牡蛎 183
三文鱼 184
草虾 184
淡菜 185
干贝 185
其他类 186
宜吃 187
核桃 187
榛子 188
榨菜 189
泡菜 190
姜 191
苏打水 192
醋 193
植物油 194
蜂蜜 195
慎吃 196
大蒜 196
果酱 197
葱 198
茶 199
酱油 200
腰果 201
芝麻 202
栗子 203
莲子 204
花生 205
忌吃 206
鸡精 206
酒 207
肉汤 207
第2章 缓解痛风的中药及食疗方 209
煮粥的中药 210
薏米：利尿，促进尿酸排泄 210
百合：缓解痛风性关节炎 211
杜仲：固肾，强筋骨 212
白术：利水去湿，健脾益气 213
菊花：减少尿酸的生成 214
陈皮：顺气健胃，降低尿酸 215
五加皮：祛风壮骨，减少尿酸盐的生成 216
山楂：消食化积，降血压，降血脂 217
熟地黄：补肾补血，降脂，降压 218
白茅根：利尿，利于尿酸盐排出 219
煲汤的中药 220
土茯苓：除湿解毒，通利关节 220
玉米须：利尿消肿，减少尿酸生成 221
牛膝：补肝肾，利于尿酸盐排泄 222
人参：补元气，降血糖 223
金钱草：防治痛风性关节炎 224
威灵仙：强筋健骨，降血压，降血糖 225
泡茶的中药 226
荷叶：降低游离嘌呤含量 226
车前草：利水通淋，降低血尿酸 227
泽泻：利小便、降血脂 228
薄荷：清热利尿，利于尿酸排泄 229
牛蒡子：抗菌利尿，降血糖，降血压 230
黄芪：减少尿酸盐生成 231
金银花：用于淤热内阻之痛风 232
黄连：清热解毒，降血压，降血糖 233
芦根：利尿、溶石 234
鹿茸：补精髓，强筋壮骨 235
车前子：利尿，治痛风 236
冬瓜皮：利尿，降血糖 237
第3章 常见并发症饮食宜忌 239
痛风并发糖尿病 240
痛风并发糖尿病患者的饮食宜忌 240
食疗方 241
痛风并发高脂血症 242
痛风并发高脂血症患者的饮食宜忌 242
食疗方 243
痛风并发高血压 244
痛风并发高血压患者的饮食宜忌 244
食疗方 245
痛风并发冠心病 246
痛风并发冠心病患者的饮食宜忌 246
食疗方 247
尿酸性肾结石 248
尿酸性肾结石患者的饮食宜忌 248
食疗方 248
附录 常见食物嘌呤含量速查表 249
同类食物营养素含量对比参考范围 252