CHAPTER 1 品 行不端，理怎正？ 1
1在天地大美中寻找信仰 2
2一夜能暴富，三代出贵族 4
3精神高尚，才能与奢侈品相处 12
4谁决定了孩子们穿运动校服？ 14
5中国人为什么这么爱“抱臂”？ 18
6可怕的“路过文化” 20
7随手拍“美丑”，摆脱美丑纠缠 22
8品格书现象，说明品格在缺失？ 26
CHAPTER 2 衣 三代会穿，你会了吗？ 29
9你住在你的衣服里 30
10经典，才是男人的穿衣逻辑 32
11男人最怕肩软脚柔，失去刚毅 36
12高跟鞋让女人有自信 38
13装嫩，不能靠黑裤花衣！ 40
14无龄感，是“装”出来加“妆”出来的 42
15衣橱换色吧，不会玩雅的中国人！ 44
16和服源于中国唐代，而华服在哪儿？ 48
17形象，是人的“近现代史” 52
CHAPTER 3 食 吃有吃相，你有吗？ 57
18餐桌艺术，是文明的刻度 62
19饭后的餐桌，被“狼吞虎咽”过？ 62
20自助餐，请“自助”自尊！ 64
21餐厅里乱跑的男孩儿，为什么不管？ 68
22肉战 70
CHAPTER 4 住 家如其人，你的家像谁？ 73
23你有什么，你家里就有什么 74
24把自然之美“自然地”导入家中 76
25无书缺氧 78
26无藏无魂 80
27好的家是有气质的！ 82
28小东西也不能乱买，关乎美育 86
29没有色彩感的家，爱的能量不够！ 88
30慎重照搬异国家文化 92
CHAPTER 5 行 行不端，理怎正？ 95
31恶行是万丑之源 96
32洗手间与脸面的距离并不远 98
33无礼的打车情侣让古城蒙羞 100
34赶车重要，就别来听音乐会！ 102
35电梯虽小，也有秩序 104
36别让手机成为“暴力工具”！ 106
37握手时千万别伸“死鱼手”！ 108
38公共场合要有美的腿姿 110
39打鼾带来的“轰鸣压力” 112
40窗口是脸，必须天天洗 114
41学会愤怒管理，控制情绪 116
42营销轰炸要有“度” 118
43会没开完，人走光了！ 120
44被会议装饰熏晕！ 122
45老板们醒醒吧，别对美不屑一顾！ 124
CHAPTER 6 雅 臻于细节，你可以更美 127
46别被生活方式绑架 128
47喝下午茶，找回从中国走出去的优雅 130
48用勺喝咖啡？谈谈喝咖啡的戒律 134
49多去博物馆，感受生命的神奇 136
50看名画，体味时尚进程 138
51电影，是有关生活方式的教科书 148
52会插花，是女人与美对话的捷径 150
53精神既有高度也有宽度 154
54时尚，就是享受生活 156
后记 160