第一篇 源远流长的姓氏文化 2
第一章 中华姓氏文化 2
中国最早的姓 2
中华姓氏由来 2
古人的改姓现象 3
第二章 民间起名习俗 5
起名的忌讳 5
古人的行辈 8
第二篇 恭谨隆重的民俗礼仪 10
第一章 婚嫁礼俗 10
第二章 寿诞礼俗 16
第三章 丧葬礼俗 21
第四章 传统礼仪 24
第三篇 极富寓意的民俗节日 32
第一章 春节——华夏儿女普天同庆 32
第二章 元宵节——张灯结彩，万家灯火 40
第三章 中和节（春龙节）——二月二龙抬头 50
第四章 花朝节——百花生日 52
第五章 清明节和寒食节 54
第六章 上巳节——招魂续魄，临水宴宾和求子 58
第七章 浴佛节——中国传统宗教节日之一 61
第八章 端午节——纪念屈原 64
第九章 观莲节——莲花的生日 71
第十章 六月六天贶节——回娘家节 75
第十一章 火把节——东方的狂欢节 82
第十二章 七夕节 85
第十三章 中元节——鬼节 92
第十四章 中秋节（团圆节）——吃月饼的节日 97
第十五章 重阳节——佩茱萸，饮菊花酒 104
第十六章 祭祖节——送寒衣 110
第十七章 下元节——水官解厄之辰 113
第十八章 腊八节——喝腊八粥 116
第十九章 小年——祭灶 119
第四篇 二十四节气中的民俗风情 124
第一章 春回大地中的六节气 124
立春：乍暖还寒时，万物开始复苏 124
雨水：一滴雨水，一年命运 129
惊蛰：春雷乍响，蛰虫惊而出走 134
春分：草长莺飞，柳暗花明 136
清明：气清景明，清洁明净 142
谷雨：雨生百谷，禾苗茁壮成长 150
第二章 炎炎夏日中的六节气 155
立夏：战国末年确立的节气 155
小满：小满不满，小得盈满 163
芒种：东风燃尽三千顷，折鹭飞来无处停 168
夏至：夏日北至，仰望最美的星空 171
小暑：盛夏登场，释放发酵后的阳光 176
大暑：水深火热，龙口夺食 177
第三章 秋风送爽中的六节气 180
立秋：禾熟立秋，兑现春天的承诺 180
处暑：处暑出伏，秋凉来袭 185
白露：白露含秋，滴落乡愁 186
秋分：秋色平分，碧空万里 189
寒露：寒露菊芳，缕缕冷香 190
霜降：冷霜初降，晚秋、暮秋、残秋 191
第四章 天寒地冻中的六节气 194
立冬：蛰虫伏藏，万物冬眠 194
小雪：轻盈小雪，绘出淡墨风景 198
大雪：大雪深雾，瑞雪兆丰年 202
冬至：冬至如年，寒梅待春风 206
小寒：小寒信风，游子思乡归 219
大寒：岁末大寒，孕育又一个轮回 222
第五篇 民间日常行为、饮食禁忌 228
第一章 日常行为禁忌 228
行为举止禁忌 228
日常语言禁忌 234
与人交往禁忌 237
寻医问药禁忌 243
出行旅游禁忌 246
第二章 饮食禁忌 250
食物禁忌 250
饮食进补禁忌 274
饮食时间禁忌 277
饮食方式禁忌 285
饮食工具禁忌 288
第六篇 动人的民间传说故事 292
第一章 民间俗神 292
福神的传说 292
禄神的传说 293
送子张仙 295
麻姑献寿 297
王母娘娘蟠桃会 298
和合二仙 300
泗州大圣 302
月老的故事 304
刘海戏金蟾 305
顺天圣母 307
妈祖的传说 309
文财神的故事 311
武财神的故事 313
门神的故事 314
灶王的故事 316
灶王奶奶 319
厕神的故事 320
药王的故事 322
兔爷的故事 324
虫王的故事 325
梅葛二圣 327
第二章 民间神怪趣闻 329
龙之九子 329
龙王夺海 330
弥勒佛与新年 332
哪吒闹海 334
八仙过海 335
李玄借尸还魂 337
费长房拜师 339
汉钟离成仙的故事 340
张果老的传说 341
何仙姑成仙的故事 342
蓝采和的传说 344
黄粱一梦 345
汉钟离十试吕洞宾 347
苟杳与吕洞宾 348
吕洞宾与白牡丹 350
龙七公主赠洞箫 352
韩愈与韩湘子 353
曹国舅的传说 355
太岁头上动土 356
黄大仙的传说 357
张天师的传说 359
许逊斩龙 360
葛洪成仙 361
关圣帝君 362
灵官马元帅 364
恶城隍改邪归正 365
黑白无常的来历 366
白水素女 368
白鹤姐妹 369