序 1
导言 5
佛陀的一生（约公元前563年—约前483年） 7
现在我们开始聊聊吧 41
苦 人生是苦，解脱有道 43
无常 这也将逝去 53
无我 “我”在哪里？遍寻不着 63
转世 没有终点的旅行 71
业 善有善报，恶有恶报 79
贪爱 想要拥有一切 87
持戒 做正确的事 97
正念 摄心专注的重要性 107
悲 对不幸者的同情 117
爱 心灵的道路 129
身 莲花绽放 139
菩萨道 众生度尽，方证菩提 147
相依缘起 与邻为善 155
注释 165
拓展阅读 173
索引 177