1．中小学校长的防灾计划表 2
1.1 校长的六项防灾计划表 2
1.2 校长防灾计划的注意事项 3
1.3 学校防灾教育推进委员会及其工作项目表 5
1.4 学校防灾设施和设备的安全管理 7
1.5 学校日常防灾检查十要素表 9
附录：日本中小学防灾管理卡 11
（1）学校设备、设施防灾日查表 11
（2）学校防灾器具、非常用品月查表 12
（3）学生交接·紧急联络卡 13
2．火灾的避险自救 17
2.1 火灾预防 17
（1）家庭·校园防火知识 17
（2）认识公共场所的消防安全警示标志 21
（3）居家常备火场逃生“四件宝” 21
（4）正确使用高空缓降器、安全锤等公共场所安全设施 25
（5）制作一张火灾逃生线路图 30
2.2 火场逃生 32
（1）火场逃生的“第一分钟避险” 32
（2）报警电话怎么打？什么时候打？ 34
（3）迅速判断危险地点和安全地点 36
（4）怎么选择火场逃生路线？ 38
（5）怎样建造火场避难空间？ 43
2.3 实用烧伤应急处理 44
3．地震的避险自救 48
3.1 什么是地震？ 48
（1）为什么会发生地震？ 48
（2）什么是震源、震中、震源深度、震中距？ 49
（3）什么是震级？ 49
（4）地震的类型 49
（5）地震烈度以及影响烈度的因素 50
3.2 震前预防 51
（1）建立个人和家庭防灾卡 52
（2）准备一个家庭防震包 54
（3）加固居所 56
（4）准备一张地震逃生地图 59
3.3 震中避险 61
（1）地震前兆 61
（2）震时预警——与地震波的“赛跑” 63
（3）室内地震紧急应变 66
（4）户外地震紧急应变 71
（5）地震后紧急疏散时的注意事项 75
（6）防止地震引发的次生灾害 76
3.4 震后救护 78
（1）震后自救与互救 78
（2）震后急救原则 82
（3）在灾后特殊环境下怎样生活？ 83
4．水灾的避险自救 86
4.1 海啸的避险自救 86
（1）什么是海啸？ 86
（2）地震海啸的前兆 89
（3）海啸的逃生诀窍 90
4.2 防洪防涝的避险自救 94
（1）什么是洪涝灾害？ 95
（2）洪水来临前的三项准备 95
（3）都市洪涝如何脱险？ 96
（4）暴雨中开车的7个注意事项 101
（5）遇到泥石流如何逃生？ 102
4.3 怎样做好水灾后的防病工作？ 105
（1）水灾期间卫生应急措施 105
（2）洪涝灾害期间容易发生哪些疾病？ 107
5．风灾的避险自救 112
5.1 龙卷风的避险自救 112
（1）龙卷风的前兆 113
（2）室内或室外遭遇龙卷风的对策 113
5.2 台风和飓风的避险自救 114
（1）台风预警信号 115
（2）台风来临前做什么？ 118
（3）台风期间的避险方法 122
附录：美国食品药物管理局（FDA）发布飓风灾后卫生健康忠告 128
6．雷电·雪崩的避险自救 134
6.1 雷电的避险自救 134
（1）雷电的种类 135
（2）雷电的危害 135
（3）雷电袭来怎么办？ 137
（4）在野外怎么预知雷电？ 142
（5）雷电袭来时怎样保护电气设备？ 142
（6）遭遇雷击怎么办？ 143
6.2 雪崩的避险自救 144
（1）雪崩的危害 144
（2）万一遇到雪崩怎么办？ 145
7．预防拐骗 150
7.1 拐骗者常用的诱骗手法 150
7.2 预防拐骗家长怎么做？ 151
7.3 预防拐骗中小学生应该知道什么？ 156
7.4 孩子走失后家长应该怎么办？ 160
7.5 寻人过程中防止诈骗的五个要点 161
7.6 被拐骗后的自我解救方法 162
8．红十字急救方法 166
8.1 观察和安置伤病人员体位的注意事项 166
（1）观察 166
（2）体位 167
8.2 心肺复苏法 169
（1）确保气道畅通 169
（2）人工呼吸 170
（3）胸外心脏按压 172
8.3 骨折固定、外伤指压止血的方法 173
（1）骨折固定的方法 173
（2）外伤指压止血的方法 173
8.4 饮料、食物与保温方面的注意事项 176
（1）饮料和食物 176
（2）保温 176
参考文献 177