第一章 门球运动概述 1
门球运动的起源与发展 2
一、门球的起源 2
二、门球运动在中国的发展 4
门球的健身价值 5
一、促进身体健康，使身体得到全面锻炼 5
二、开发智力，增强脑细胞的活力，锻炼思维和记忆能力 6
三、寓教于乐，具有显著的心理保健作用 7
四、适时开展活动有利于健康 8
第二章 门球的基本技术及练习方法 11
门球场地和器材 12
一、门球场地 12
二、球门和中柱 13
三、球和球槌 14
门球基本技术 15
一、有球技术 17
二、应用技术 23
门球技术训练的内容和方法 32
一、进门的训练 32
二、撞终点柱的训练 35
三、撞击的训练 36
四、击球到位与闪送球到位的训练 40
五、闪击球的训练 42
六、分解和组合训练 45
门球比赛基本规则 48
一、比赛方法 48
二、胜负的判定 49
三、基本规则 49
第三章 门球基本战术及其运用 53
过门战术 54
一、一门留球战术 54
二、过一门后的战术 54
三、过二门后的战术 57
四、过三门后的战术 58
五、撞击终点柱战术 60
双杆球、擦边球战术 61
一、双杆球战术 61
二、擦边球战术 63
闪击战术 64
一、闪击己方球的战术 64
二、闪带对方球的战术 65
接应战术 67
联结战术 68
一、传送联结 69
二、接应及补球联结 69
三、分步接应联结 69
四、上手球与下手球联结 69
五、闪送落伍球联结 69
六、摆双杆联结 70
七、中转联结 70
八、门后联结 70
九、边线联结 71
十、利用对方球 71
第四章 门球比赛的布局 73
门球布局的基本要素 74
一、赛场形势 75
二、队员的技术能力 76
三、比赛的环境条件 76
四、布局的方法 76
门球比赛的开局 81
一、技术型开局 82
二、先入为主型开局 84
三、后发制人型开局 84
四、灵活应变型开局 85
五、布阵型开局 85